今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３４度
最低気温：１８度
お天気：曇り
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昨日一日の調子：－１（７７日間）
今朝の調子：－１（７８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５６．８キロ
今朝の体重：５６．９キロ
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昨日も３０分近く、いつもより早くに昼食を摂ったのですが、
昼食を食べ始めようとしたときに、手足が震え始めました。

低血糖です。

朝食後２時間の血糖値が、４．１と低かったので、
低血糖これは出るな、と思っていたらやっぱりです。

お昼を食べて１５分くらいしたら、低血糖症状が落ち着いてきました。

ここのところ、ヤバいな。低血糖。

これって、糖尿病悪化してるって事かな。。。

それとも、朝食にもう少し糖質か炭水化物足した方がいいのかな。

ずっと同じ内容の食事してますけど、以前は低血糖に
なったことないのに、ここ最近なりはじめたのはなんでだろう。

それとも薬が効きすぎてるのかな。

また医者に会いに行った時に聞いてみようっと。

話変わりますが、昨日の総摂取カロリーは、２００４キロカロリー。
ああ、週に半分は１５００キロカロリー前後の目標たてていたのですが
この一週間はダメでしたね。

昨日は娘が夕食にサテーチキンヌードルを作ってくれたんです。

凄く美味しかったです。これはまたリクエストしようっと。

そして今日からまた数日間食べちゃいます。（＾＾；）ふっふっふ。

美味しい物沢山買っちゃいました。よだれ～。

それはそうと、昨日、キッチンにから揚げの衣がくっついた
布巾をうっかり放置したまま寝てしまったのですが、
朝起きて、キッチンに行って、布巾を見てみたら、なんとっ。。。
アリンコがうじゃうじゃいるじゃないですかっ！

恐怖っ！

布巾からアリンコを叩き落とし、スグサマ洗濯機へ。
今、蟻のシーズンで、やってくる冬に備えて蟻が活発に
活動してるので、気を付けなくちゃ。

うちの家、隙間からアリンコが入ってくるんですよね。
困ったものです。なので、食べ物とかきちんと片づけないと、
またアリンコの大群がやってきます。気を付けなくちゃ。

さて、今日は娘を血液検査に連れていきます。
一か月前、医者に受診した時、血液検査の結果、
ビタミンD不足と（医者にビタミンDのサプリ飲むように言われました）
甲状腺機能の数値が低すぎたので、一か月後再検査を言われていたので
今日連れていきます。

甲状腺機能の数値が正常に戻っているといいのですが。。。

話変わりますが、今日の気温は３４度。
暑い一日になりそうですが、気温は徐々に下がってきています。

過ごしやすい日もちらほら出てきました。

なにせ４０度越えがものすごく多かったので、今年の夏は
ばてるんじゃないかと心配していましたが、何とか無事に
乗り越えられそうです。

日本はまだまだ寒いようですので、皆様、体調を崩さないよう
どうぞお気をつけください。

今日も一日皆様にとって良い日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：４．１
夕食後：６．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
モコーナ　モカコーヒー　コップ１杯
カマンベールチーズ　３２ｇ
オールブラン　４５ｇ
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
ひよこ豆　１２０ｇ
バナナ　１本
あんこ　大匙一杯
きなこ　大匙一杯
アーモンド　２０粒
ギリシャヨーグルト　ストロベリー味　１６０ｇ
オクラ　１００ｇ

夕食
サテーチキンヌードル　お皿一杯