今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３１度
最低気温：１８度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（８２日間）
今朝の調子：－１（８３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５６．８キロ
今朝の体重：５７．３キロ
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昨日もいつも通り眠気が酷かったです。
朝の１０時半ごろ、もうどうしても起きていられなくて、
ベッドにイン。１５分くらいうとうとしたら、
洗濯機が終わったアラームが鳴り、起きだしました。

洗濯物を干して、もう一回ベッドに戻ろうか迷いましたが、
頑張って起きているようにしました。

そして昼食をいただいた後、お腹いっぱいになったのもあって、
さらに物凄い眠気が。。。何度もお昼寝しようって思ったのですけど、
今寝たら、夜が眠れなくなる、と思って頑張って起きてました。

それにしても毎日毎日ほんと眠い。

この酷い眠気に耐えるのは凄く辛いです。

ところで、今日は、西オーストラリア州は勤労感謝の日です。
祝日、お休みです。

州によって、勤労感謝の日が違います。面白いですね。
全国統一じゃないなんて。

さて、昨日は朝、スイーツをいただかなかったのですが、
低血糖症状は起こりませんでした。よかった。

いつも通り、１２時半に昼食を食べ始めて、お腹いっぱい。

低血糖症状が起こらないのはほんといい事ですねえ。

昨日の夕食は、娘がこうれいの鶏のから揚げを作ってくれました。

昨日のから揚げ粉はこれです。

昨日の総摂取カロリーは、２５３４キロカロリーでした。

それにしても昨日は物凄く暑かったです。
３８度はまた真夏に戻ったような気温でした。

汗だらっだら。。。頭くらっくら。。。耐えられない。。。

今日は過ごしやすい気温なのですが、また木曜日辺り、
物凄い気温になる予報が出ています。（－＿－）ふぅ。

早く落ち着いてくれ。。。もう体がついていかないわ。。。

また暗い話になって申し訳ないのですが、父親の話ですが、
姉が言うには、２月２７日くらいまでは、自分で歩いて
トイレに行けていたそうなのです。

それが、突然２８日になったら、寝たきりになってしまったそうです。

昨日の時点では、もう起き上がることも出来ず、寝たきりで、
はあはあ凄い呼吸していて、目も開かず、話もほとんど出来ず、
食事はもう、何も食べられなくなっているそうです。

昨日、また１０秒くらいの短いビデオをラインで送ってくれましたが、
ただただ苦しそうに呼吸して、ベッドに横たわっている父親の
姿がありました。

何も言えませんでした。

涙が出てきました。

凄いスピードで体が弱ってきています。

もう長くない。。。そう思うと、とても悲しいです。

ごめんなさい。どこかに吐き出したくて。。。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．６
夕食後：食べたのが遅かったので測定時間まで起きていられませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー　スキムミルク入り。砂糖なし）
モコーナ　モカコーヒー　コップ１杯
カマンベールチーズ　３２ｇ
オールブラン　７０ｇ
ラクトースフリー低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本
アーモンド　２０粒
種なしブドウ　２００ｇ
つぶあん　大匙一杯
きなこ　大匙一杯
オクラ　１００ｇ
ギリシャヨーグルト　１５０ｇ
いちぢく　２個
ひよこ豆　１２０ｇ

夕食
鶏のから揚げ　お皿山盛り一杯