今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：４１度

最低気温：２４度

お天気：晴れ時々曇り

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昨日一日の調子：－１（８５日間）

今朝の調子：－１（８６日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５６．７キロ

今朝の体重：５７．３キロ

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昨日は、たくさんのお優しいコメントをいただき、

ナイスくださり、閲覧してくださった事、心より皆様に

感謝いたします。

お陰様で、気持ちが少し楽になりました。

ずっと怖くて怖くて仕方がなかった父に、

頑張って去年４月に会いに行けたことは本当によかったなと思います。

会いに行ってなかったら、きっと一生後悔していたことと思います。

まだ、母親が元気にしていますので、母親が元気なうちに、

もう一度日本に行けたらいいなと思います。

メソメソするのはもう終わりにしなきゃですね。

父親も、泣かれてしまうのは嫌だと思いますし。

さて、話変わりますが、今日の気温は４１度です。

噓でしょ。。。

もう３月なのに、４０度越えはキツイ。。。

今日、無事に過ごせるかな。参ってしまわないかな。

もうこの暑さには、体がついていきません。

早く気温が落ち着いてくれたらいいなと思います。

また話変わりますが、昨日、娘を医者に連れて行きました。

血液検査の結果を聞きに行ってきました。

はやり、甲状腺機能の数値は低いようですが、聞き逃しましたが、

ある数値は正常なので、特に甲状腺に関してすることはないとの事。

このまま様子見、現状維持とのことでした。

よかったです。

頭痛に関しては、今飲んでいるお薬を、増量することになりました。

今の量だと全く効いていないので。

それで様子を見てみましょうとの事でした。

この医者は、ちゃんとやってくれるので、有難いです。

ほんと、医者によって全然違います。

またまた話変わりますが、昨日はたくさんいただきました。

まず、朝に、チョコレート　ヘーゼルナッツ　ビスコッティを

いただきました。

とても美味しかったです。

そして、お昼には、娘がサテーチキンヌードルを作ってくれました。

これこれ。これすっごく美味しいんです。

娘よ有難う。

お陰様で、昨日の総摂取カロリーは、２１４８キロカロリーも

摂取してしまいました。苦笑

過食が止まりませんね。

今は心の中のモヤモヤや悲しみを、食べて誤魔化してる感じです。

ダイエットは暫くお休みかな。。。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：６．２

夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事

朝食

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

クリームブリュレコーヒー　コップ１杯

カマンベールチーズ　３２ｇ

チョコレート　ヘーゼルナッツ　ビスコッティ　１７０ｇ

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

バナナ　１本

アーモンド　２０粒

つぶあん　大匙一杯

きなこ　大匙一杯

オクラ　１００ｇ

ギリシャヨーグルト　１５０ｇ

いちぢく　２個

サテーチキンヌードル　お皿１杯

夕食

食べませんでした