今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：３２度

最低気温：１５度

お天気：晴れ時々曇り

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昨日一日の調子：－３（４日間）

今朝の調子：－３（５日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５７．９キロ

今朝の体重：５８．０キロ

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昨日は父親の葬儀と、火葬がありました。

本当にあの世に行ってしまったのだな、と。。。

寂しさが再びこみあげてきて辛いです。。。

葬儀は、家族だけで行ったそうです。誰にも知らせずに

静かなお葬式にしたそうです。

母親、姉、義兄、娘B、以上のみで行われました。

姉には二人娘がいますが、娘Aはオーストラリアで

結婚して、今シドニーに住んでいるのですが、娘Aも

葬儀の為に日本へは行かず、オーストラリアから

手を合わせているようです。

家に帰って来て設けた祭壇の写真をラインで送ってくれました。

父親の写真、いい顔しています。

私も手を合わせました。

どうぞ、安らかに。。。

話変わりますが、今、私ダイエット休止中なんですけど、

体重がめちゃくちゃヤバい事になってきてます。

リバウンドまっしぐら。

かと言って、過食本当に止められないんです。

本人滅茶苦茶苦しいんです。

昨日も沢山食べてしまいました。

夕食には、娘が鶏のから揚げを作ってくれたので、当然かのごとく

食べました。ペロリです。

昨日の総摂取カロリーは、３２１３キロカロリー。

３０００キロカロリー超えてしまいました。

このままではいけないって心の底から分かっているんです。

でも、本当に辛い。。。摂食障害。。。

そして父親の事があったから、拍車がかかってしまいました。

糖尿病だから体重増やしたくないのですけど、摂食障害という

病気には勝てなくて。。。

どこまで増えるんだろう。。。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：５．４

夕食後：食べたのが遅かったので測定時間まで起きていられませんでした

昨日の私の食事

朝食

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

クリームブリュレコーヒー　コップ１杯

カマンベールチーズ　３２ｇ

ギリシャ風ビスコッティ　１００ｇ

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

バナナ　１本

アーモンド　２０粒

つぶあん　大匙一杯

きなこ　大匙一杯

オクラ　１００ｇ

ピーチヨーグルト　１７０ｇ

いちぢく　２個

ひよこ豆　１２０ｇ

種なしブドウ　２００ｇ

夕食

鶏のから揚げ　お皿山盛り一杯