今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：２８度

最低気温：１６度

お天気：晴れ時々曇り

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昨日一日の調子：－１（３日間）

今朝の調子：－１（４日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５７．３キロ

今朝の体重：５７．７キロ

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一昨日、突然朝起きたときからびっこをひきはじめたてぃっぴぃくん、

一昨日一日中、右後ろ脚をとてもいたそうにしていましたが、

昨日の朝は、全く普通に戻りました。笑

普通に歩くし、ベッドには飛び乗るし、痛そうにもしていません。

今朝も、全く普通です。普通に歩いたり、走ったりしています。

いったい何だったのでしょう。（＾＾；）

でも、よかったです。元に戻ってくれて。ほっとしました。

獣医さんに言われた薬用シャンプーで足を洗う事は続けようと思います。

さて、一昨日は、いつもの食事で下痢は全くなかったのですが、

昨日はちょっと下痢気味でした。下痢とまではいかなかったのですが。

みかんさんがご指導してくださっているように、まだ多少は

乳製品を摂っているので（カマンベールチーズとか）、それを全て止めてみて

様子をみようと思います。今日から。

私の腸、いったいどうなっちゃってるのかな。（－＿－）ふぅ。

腸の調子を整えるのって、とても難しいですね。

腸も年取ってきてるんだろうなあ。。。（－＿－）しみじみ。。。

話変わりますが、昨日の総摂取カロリーは、２１６５キロカロリーでした。

昨日はちょっと食べ過ぎちゃいましたね。過食です。

キンパや、ワッフル生地であんこを包んだお菓子などタラフク

いただいたので、カロリーがいっちゃいました。

ところで、昨日、長男に、仲直り出来ましたか？ってライン送ったのですが、

既読にもなりません。。。

まだ険悪なムードが二人に漂っているのでしょうか。

早く仲直りしてほしいものです。

この喧嘩は、明らかに長男が悪いです。

もっともっと、妻の事や子供の事を考えないといけません。

自分がやりたいように押し付けてはいけません。

義娘に謝ったのかなあ、長男。頑固なところあるからなあ。。。

一日も早く仲直りしてほしいものです。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：５．７

夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事

朝食

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

９８％砂糖不使用モカコーヒー　コップ１杯

カマンベールチーズ　３２ｇ

オールブラン　４５ｇ

ラクトースフリー低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

バナナ　１本

チーズケーキ風味ヨーグルト　１７０ｇ

いちぢく　２個

オクラ　１００ｇ

種なしブドウ　２００ｇ

キンパ　１本

ワッフルの生地で餡子を包んだお菓子　６個

夕食

食べませんでした