今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：３０度

最低気温：１３度

お天気：晴れ

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昨日一日の調子：－１（８日間）

今朝の調子：－１（９日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５７．１キロ

今朝の体重：５８．１キロ

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撃沈です。折角一昨日快適な排便が出来たのに、

昨日はまた下痢です。

連日汚い話ばかりでほんとすみません。本人は深刻なんです。

ラクトースフリー低脂肪牛乳を避けたのに（朝食時）、ダメでした。

なので、やはり牛乳アレルギーではなさそうですね。

お昼には、コーヒーにラクトースフリー低脂肪牛乳を入れて

飲んだけど、下痢ありませんでした。

ほんと朝だけなんですよね。下痢するの。

やはり、過敏性腸症候群なのかな。

２７日の診察で、原因がわかるといいなと思います。

昨日はお腹のゴロゴロもありました。

痛みはありません。ゴロゴロだけです。

精神的なものなのかな。。。分かりませんが。

２７日を待つことにします。

さて、昨日、娘と一緒にサーモンを買いに行く約束をしていたのですが、

娘がどうしても起きられず、結局行けませんでした。

頭痛がするとか眩暈がするとか、体調不良ではなかったようですが、

どうしても眠くて眠くて仕方がなくて起きられなかったようです。

治療対象ではなかったのもの、甲状腺機能が低下している事が

関係しているのかな。心配です。

甲状腺機能の数値がとても低いのに、本当に治療いらないのかな。

甲状腺機能の中のある数値は正常なので、治療はいらないと

言われてはいるんですけどね。

さて、話変わりますが、昨日はやっちゃいましたね。

まず、お菓子。お豆のお菓子が美味しくて、一袋ペロリと

いっちゃいました。

これって、カルビーの商品みたいです。美味しかったです。

そして、夜ご飯には、娘が上海風焼きそばを作ってくれました。

とても美味しかったです。

娘はここのところ、ヌードルにハマっていて、毎週二日は

ヌードルを作ってくれます。

凄く美味しいです。

昨日の総摂取カロリーは、２７２７キロカロリーでした。

ほぼ３０００キロカロリーまでいっちゃいましたね。（＾＾；）

まだまだダイエットは休止中です。

どこまで太るかな。（－＿－）ふぅむ。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：４．７

夕食後：８．５

昨日の私の食事

朝食

コーヒー　コップ1杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）

カマンベールチーズ　３２ｇ

９８％砂糖不使用モカコーヒー　コップ一杯

ライスプディング　２個

出前一丁カップヌードル　１個

お豆のスナック　一袋

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

いちぢく　２個

バナナ　１本

オクラ　１００ｇ

ひよこ豆　１２０ｇ

つぶあん　大匙一杯

きなこ　大匙一杯

種なしブドウ　２００ｇ

ヨーグルト　１６０ｇ

夕食

上海風焼きそば　お皿一杯