今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：３０度

最低気温：１４度

お天気：晴れ時々曇り

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昨日一日の調子：－１（２９日間）

今朝の調子：－１（３０日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５７．９キロ

今朝の体重：５８．２キロ

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眠気が強くて強くて強すぎて、ずっと寝ていたいです。

ベッドから動きたくないです。体がすっごく重だるい。。。

だけど、色々あるから日中は頑張って起きてますけど、

本当言うと、トイレとシャワーと食事以外は

ずっとベッドで寝て過ごしていたいです。

起きているのが辛くて辛くて。。。（－＿－）ふぅ。

愚痴から始まりましたけど、昨日、何とかフライパン返品して、

欲しかったサイズのフライパンをゲットしてきました。

オンラインで購入したので、お店のサービスデスクから、

専用の電話番号にまず電話をいれなければなりませんでした。

面倒くさっ。。。

そこで、私の身元確認、購入番号確認して、その後、

お店の担当者と電話を変わり、そしてやっと返金されました。

返品して、返金された後、お店に入って、欲しかったサイズの

フライパンを購入して家に帰ってきました。

とっても疲れました。自分の不注意のせいで、やらなくてよかったこと

やらなくちゃならなくなって、ほんと私バカですねえ。

さて、今日はきらちゃんとてぃっぴぃくんのお注射の日です。

午後１時に予約が入っています。

娘も一緒についてきてくれます。

てぃっぴぃくんは毎回泣くので、可哀そうですけど

必要な事なので、心を鬼にして連れて行ってきます。

きらちゃんのおしりのかぶれ、てぃっぴぃくんの右足の不具合、

きちんと聞いて来ようと思います。

話変わりますが、肩コリコさんが、ご自分の写真をジブリ風に

AIで加工してブログに載せていらっしゃって、私も凄く

やりたくなって、真似しちゃいました。笑

これが私のジブリ風写真です。私の特徴とらえているなあって

感じです。笑

夜にもう一度写真を撮ってジブリ加工してみたら、おっさんになった。（＾＾；）

違うサイトでもう一回やってみたら、ちょっとエロイおっさんになった。（＾＾；）

娘のも作ったんですけど、娘がブログに上げるのは恥ずかしいからやめて

との事で、娘のは載せません。（＾＾；）

てぃっぴぃくんときらちゃんのも作ってみました。

これが元のてぃっぴぃくんの写真です。

これがジブリ風てぃっぴぃくん

これが元のきらちゃんの写真です。

これがジブリ風きらちゃん。

さて、またまた話変わりますが、昨日も食べる日でした。

昨日は、朝からパンナコッタ、ティラミスをたらふく

いただきました。

パンナコッタは私初めて食べたんですけど、凄く美味しかったです。

お昼には、娘がサーモンのバター焼きを作ってくれたので、

いつもの昼食に加えてサーモンのバター焼きもいただきました。

夕食には、レモンケーキ、ホールの半分をいただきました。

昨日の総摂取カロリーは、３１５６キロカロリー。（＾＾；）摂りすぎですね。

これで食べる日は昨日で三日になりました。

昨日も言っていましたが、今週はダイエット失敗週になります。

食べる日ばかりの週になってしまいます。

あ～あ。（－＿－）ふぅ。

今週はギブアップ。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：７．５

昼食後：７．２

夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事

朝食

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

カマンベールチーズ　３２ｇ

モカコーヒー　コップ一杯

パンナコッタ　３００ｇ

ティラミス　２個

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

いちぢく　２個

バナナ　１本

オクラ　１００ｇ

ヨーグルト　１６０ｇ

つぶあん　大匙一杯

きなこ　大匙一杯

種なしブドウ　２００ｇ

サーモンのバター焼き　２切れ

夕食

レモンケーキ　ホールの半分