今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：２８度

最低気温：１５度

お天気：晴れ時々曇り

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昨日一日の調子：－１（５９日間）

今朝の調子：－１（６０日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５７．８キロ

今朝の体重：５８．２キロ

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わ～い。長男からヘルプが入りました。（＾＾）

もうすでに義娘は仕事に復帰しているんですけど、

長男は、８月までは産休取れていて、今は長男が

孫の面倒を見ているんですけど、９月に入ったら、

長男も仕事復帰になるので、９月から孫の面倒を

見て欲しいとのヘルプです。

わ～い。おばあちゃん嬉しいですっ！

歩けるようになったら怖くて無理かもしれませんが、

９月はまだまだ自分で座れるようになったくらい。

可愛い孫の面倒を見られるぅ。

しかも、毎日送迎してくれるんですって。

長男の家は、うちから車で２０分程離れています。

その送り迎えしてくれるんですって。

義娘はパートで復帰したので、孫の面倒を見る時間は

短く済むそうです。

面倒を見始める前に、一度長男宅へ行って、ご指導を

受けるようです。

そりゃそうですよね。もう私、忘れちゃってますもの。

しっかりご指導いただき、しっかり面倒見たいと思います。

さて、話変わりますが、最近体重がかなり増えてきたせいか、

両ひざが痛くなってきました。

この前娘と映画館に行った時、座席から出口に向かうところに

階段を下りるときがあって、（入口から座席に向かう時は、

登り階段で、膝は痛くありませんでした。）その階段を

降りるとき、酷く痛んで、階段降りるのに苦労しました。

痛くて痛くて、物凄い奇妙な格好をしながら、一段、一段、

ゆっくりしか降りられませんでした。泣きそうでした。

日常生活では、階段降りる事はありませんが、家の中で

台所に向かったり、トイレに向かったり、歩くときに

突然ずっき～ん！と痛んでひゃあ～って悲鳴が出ます。

以前、太っていた時も体重が膝にかかって、かなり右膝が

痛んで泣き暮らしていたんですけど、悪夢が再びやってきました。

悲しいです。。。（；；）

ならば痩せろやって言うところなんですけど、今摂食障害で

苦しんでいて、ダイエットがことごとく失敗に終わってます。

何とかしないといけないんですけど、なかなかうまくいきません。

さて、話変わりますが、昨日、娘が母の日のプレゼントを

買ってくれました。

このクッキー＆クリームチーズケーキです。

とっても美味しかったです。

それに、お昼ご飯にボロネーゼスパゲティーを作ってくれました。

これもすっごく美味しかったです。

昨日も食べる日になりました。苦笑。

昨日の総摂取カロリーは、２６３６キロカロリーでした。

やっちゃってますねえ。

今週は、まだ一日も我慢できた日はありません。。。（－＿－）ふぅ。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：５．９

昼食後：８．４

夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事

朝食

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

カマンベールチーズ　３２ｇ

９８％砂糖不使用モカコーヒー　コップ一杯

オールブラン　４５ｇ

ラクトースフリー低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

８５％ココアダークチョコレート　２０ｇ

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

バナナ　１本

種なしブドウ　２００ｇ

みかん　１個

ボロネーゼスパゲティー　お皿二杯

クッキー＆クリームチーズケーキ　１切れ

夕食

食べませんでした