今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：２９度

最低気温：１３度

お天気：晴れ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日一日の調子：－１（６１日間）

今朝の調子：－１（６２日目）

調子表はこちらクリック

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５８．０キロ

今朝の体重：５７．９キロ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日、どれぐらいぶりでしょうか。

やっと自分の部屋、掃除機かけられました。

お恥ずかしい話、全く家事が出来なくなった私、

ほんっと特に掃除が出来なくて。。。

部屋、凄い埃でした。

でも、昨日頑張れて、奇麗になったので凄く気持ちがいいです。

我が家は本当に汚いです。

私が病気になる前は、過去の栄光なんですけど、仕事もフルで

バリバリ働いていたし、家事に育児にと、ほんっと秒単位で

動いてやれていました。

そんな事は今は影も形もないくらい、私は正反対に。

動きものろいし、何する気も出ず、ほんっとどうしたらこうなるって

思うくらい、何も出来なくなりました。

また元通りになれるんだろうかと考えると悲しくなります。

もう、無理なような気がしてなりません。

動くのが凄く苦痛なんです。本当に辛いのです。

こんな私、どこかへ行ってしまえって思います。

だけど、皆様のブログを拝見しているうちに、辛い気持ちが

紛れるんです。

そして、こんなつまらない私のブログに訪れてくださり、

閲覧してくださり、ナイスをくださり、コメントくださり、

本当にお礼を言っても言い足りません。そのくらい、

私が生きていく上で力をもらっています。

私にはブログがとても必要で、これがなかったら、

また希死念慮に襲われて、ダメな事をしでかしそうです。

ブログにはすごく助けられています。

皆様、本当に有難うございます。お礼を言っても言い足りません。

この上なく感謝しております。今後とも、どうぞ宜しくお願いいたします。

話変わりますが、昨日も朝から残りのクッキー＆クリームチーズケーキを

一切れいただきました。

そして、夕食には娘がサーモンのバター焼きを作ってくれました。

美味しかったです。

昨日もやはり食べる日となってしまい、先週一週間は、

結局ダメな事に、一日も我慢する日がありませんでした。

ほんとダメダメですね。

今週はどうなるかな。。。

昨日の総摂取カロリーは、２２２４キロカロリーでした。

連日凄いカロリー摂り続けてます。

太り続けるはずですよねえ。（－＿－）ふぅ。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：６．２

夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事

朝食

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

カマンベールチーズ　３２ｇ

９８％砂糖不使用モカコーヒー　コップ一杯

クッキー＆クリームチーズケーキ　１切れ

８５％カカオダークチョコレート　２０ｇ

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

バナナ　１本

柿　１個

みかん　１個

枝豆　１００ｇ

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

アーモンド　２０粒

あんこ　大匙一杯

オクラ　１００ｇ

夕食

サーモンのバター焼き　２切れ