今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：２７度

最低気温：１２度

お天気：晴れ

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昨日一日の調子：－１（６７日間）

今朝の調子：－１（６８日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５７．８キロ

今朝の体重：５７．８キロ

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昨日は、雑草がちらほら出てきていたので、除草剤をまきました。

そんなにたくさん出ていなかったので、ものの２０分程で

まき終わりました。

雨のシーズンになってくると、雨が続くので、除草剤を

まく事が出来ず、なのに雨で雑草が元気になり、雑草だらけに

なってしまい、いざ、除草剤をまける日がやってきたら、

二時間とかかかってしまいます。

なので、今のシーズンは楽です。

こんなシーズンが続いたらいいのになあ。

それよりも、娘が動物園に行きたいと言い出しました。

私は乗り気じゃないのですけど、娘が行こうよ～と。。。

娘にお願い事されたら弱い私。うん。。と返事をしてしまいました。

まだいつ行くかは決めていませんが、パース　ズーに行く予定です。

私は車の運転が不安なので、次男にお願いすると、次男も

渋々ですが、了承してくれて、最初三人で行くことになったのですが、

なんと、パース　ズー、駐車場がありません。

近くに有料の駐車場があって、そこに車を止めて、歩いて

動物園まで行かないといけません。

有料駐車場は、どこも大抵時間ごとに料金がバンバン上がっていきます。

駐車場代もばかにならないので、車で行くことは断念。

車で行かないので、次男は行かないことに。

そこで、ウーバーライドの料金を調べてみたら、日本円にして

１５００円くらい。

きっと、駐車場に車を止めるより安いと思います。

なので、ウーバーライドで行くことに決めました。

行く日はまだ決めていませんが、娘、大喜びです。

行くと決めた以上、私も楽しまなくちゃ。（＾＾；）

話変わりますが、昨日は食べる日でした。

昨日は、韓国のスイーツ、ワッフル生地であんこを包んだお菓子を

食べました。これでカロリーがかなりいっちゃいました。

昨日の総摂取カロリーは、２０９０キロカロリーでした。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：５．６

夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事

朝食

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

カマンベールチーズ　３２ｇ

ミロ　モカコーヒー　コップ一杯

オールブラン　４５ｇ

ラクトースフリー低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

９５％ココアダークチョコレート　１６ｇ

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

バナナ　１本

みかん　１個

種なしブドウ　２００ｇ

ひよこ豆　１２０ｇ

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

アーモンド　２０粒

あんこ　大匙一杯

オクラ　１００ｇ

韓国のスイーツ　ワッフル生地であんこを包んだお菓子　６個

夕食

食べませんでした