今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：２６度

最低気温：１１度

お天気：晴れ

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昨日一日の調子：－１（６８日間）

今朝の調子：－１（６９日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５７．８キロ

今朝の体重：５７．７キロ

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最近孫は、長男や義娘があやすと、すっごくにこ～っ！って微笑むんです。

その動画をラインで送ってくれて、何度も何度も見返してます。

可愛らしいったらありゃしない。（ばばバカ）

孫の笑顔を見ているだけで、すっごく幸せ気分になれます。（＾＾）

それはそうと、この前、服について記事書いたと思うのですが、

皆様に励まされ、好きな服を着ていいんだって自信が持て、

オンラインですけど買っちゃいました。（＾＾；）ふっふっふ。

ロングスカート二着。同じスタイルで柄違い。

こういう柄のスカートが私好きなんです。

一つ日本円にして安売りで２５００円でした。

これ冬用なんですけど、冬が来るの楽しみです。（＾＾）

私の唯一持っている黒のロングスカートは、春夏秋冬関係なく、

一年通して着れるスカートだったので、もう何年着続けているか。

多分１０年くらいは着続けています。ずーっと。

初夏秋冬問わず、ずーっと。笑

滅多に外に出ないから、この一着で事足りていましたが、

やっぱり他にも服が欲しかったので、皆様に背中を押していただいた

感じで、買っちゃいました。（＾＾）

なんかすっごくハッピーな気分です。皆様、有難うございます！

早く届かないかな。待ち遠しいなあ。スカートはきたい。（＾＾）

話変わりますが、昨日は食事、頑張れました。

昨日の総摂取カロリーは、１６０２キロカロリーでした。

頑張れると嬉しいですね。（＾＾）

先週は、三日間頑張れました。よくやったと思います。

今週も、同じくらい頑張れたらいいなと思います。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：５．３

夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事

朝食

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

カマンベールチーズ　３２ｇ

ミロ　モカコーヒー　コップ一杯

オールブラン　４５ｇ

ラクトースフリー低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

９５％ココアダークチョコレート　１６ｇ

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

バナナ　１本

みかん　１個

柿　１個

ひよこ豆　１２０ｇ

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

アーモンド　２０粒

あんこ　大匙一杯

夕食

食べませんでした