今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：１８度

最低気温：１０度

お天気：雨のち曇り

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昨日一日の調子：－１（７２日間）

今朝の調子：－１（７３日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５８．２キロ

今朝の体重：５８．５キロ

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昨日は相変わらず娘の具合が悪く、やはり動物園には行けませんでした。

今日は、私が歯医者の予約があるので行けません。

土日は人が多いので、避けます。

なので、行けたら月曜日に行きたいと思います。

今日は私の歯医者の予約ですが、今日はクリーニングです。

歯を奇麗にしてもらえるので嬉しいです。

そんな事よりも、今日で我が家のきらちゃん、

余命宣告１か月から３か月と受けた日から、

５か月が経過しました！

全く変わりなく、元気に毎日過ごしています。

きらちゃん、あと何年も生きてくれそうなくらい元気で、

本当に嬉しくなります。

排尿も相変わらずきちんとできていますし、このままの

状態がこれからもずっと続きそうな感じで嬉しいです。

てぃっぴぃくんも、前回の受診で、もう幸運は続かない。

これからは、気を失う事も出てくるし、確実に悪化している、と

言われたのですが、全く気を失う事もなく、全く変わりなく

元気にしています。

よく走るし、一人で戯れたりするし、ほんと元気です。

二匹とも、このまま大丈夫な日がこれからも続いてくれますように。

話変わりますが、昨日は娘がトルティーヤを作ってくれました。

とても美味しかったです。

昨日の総摂取カロリーは、２５９９キロカロリーでした。

はい。昨日も食べる日でした。

体重爆増中。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：５．０

夕食後：６．１

昨日の私の食事

朝食

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

カマンベールチーズ　３２ｇ

キットカット　モカコーヒー　コップ一杯

オールブラン　９０ｇ

ラクトースフリー低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

バナナ　１本

みかん　１個

種なしブドウ　２００ｇ

ソラマメ　１００ｇ

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

アーモンド　２０粒

あんこ　大匙一杯

オクラ　１００ｇ

夕食

トルティーヤ　お皿一杯