今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：２２度

最低気温：１１度

お天気：雨

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昨日一日の調子：－１（９３日間）

今朝の調子：－１（９４日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５７．３キロ

今朝の体重：５８．２キロ

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昨日、何と、無事に育毛剤、私が注文したやつが届きましたっ！

やっとです。

絶対届かない、また連絡しないといけない、と思っていたので、

凄く嬉しいです。どっと疲れが。。。（＾＾；）

でも、やりとりに３週間もかかるなんて、ほんと参りました。

普通、一回、一日で完結する内容なのに。。。

早速、昨日から使い始めました。

だいたい効果が出るまでに、６か月くらいかかるんですって。

長いな。

薄毛がこれで解消されますように。神様、お願いしますっ！

使い方は、髪の毛じゃなくて、地肌にマッサージ、って

説明書に書いてあるんですけど、めっちゃ髪の毛に

付いちゃいます。髪の毛かぴかぴ。笑

ちゃんと地肌に揉みこめたかな。

さて、今日は長男の家に行く日です。

孫に会いに行きます。

義娘は仕事なので（在宅）、静かにしないといけません。

今回も、道間違わないように、スムーズに行けますように。

今回はどうかな、また孫泣いちゃうかな。（＾＾；）

早く慣れてくれますように。

おばあちゃん頑張るっ。（＾＾）

それはそうと、以前、大型のゴミ箱を注文したと書いたと思うのですが、

３ｍX３ｍ。我が家のいらないマットレスだとか、大きな段ボールとか、

コンピューターデスクとか捨てたんですけど、近所の誰かがその人の

ゴミを私が注文した大型のゴミ箱に無断で大量に捨てていて、ゴミ箱で

こえちゃいけない線を超えていて、、、、、。ゴミ箱があふれんばかりの

異常な状態になっていて。。。

今日持って行ってもらう日なんですけど、持って行ってくれないかも。。。（＞＜）

捨てたきゃ自分で頼めや～。人の注文したゴミ箱に勝手に捨てるなや～。

常識がないんかい。お前のせいで持って行ってくれなかったら

どうしてくれるんだ～。（連日のブラックかれん）

ほんっと常識ないにも程があります。人んちのゴミ箱に

ゴミ捨てますかね、普通。なんで自分でゴミ箱注文しないんだ。

話変わりますが、昨日は食べてしまいました。

昨日の総摂取カロリーは、２１１９キロカロリー。

ダメですね。

娘が夕食にサーモンのバター焼きを作ってくれました。

美味しかったです。（＾＾）

今週はちょっとダメそうな気がしています。

先週は４日我慢出来てよかったんですけどね。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：６．０

夕食後：４．９

昨日の私の食事

朝食

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

カマンベールチーズ　３２ｇ

９８％砂糖不使用　モカコーヒー　コップ一杯

オールブラン　４５ｇ

ラクトースフリー低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

スターバックスカプセルコーヒー　一杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

バナナ　１本

みかん　１個

柿　１個

枝豆　１００ｇ

アーモンド　２０粒

ギリシャヨーグルト　１５０ｇ

つぶあん　大匙一杯

オクラ　１００ｇ

夕食

サーモンのバター焼き　２切れ