今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：２２度

最低気温：１１度

お天気：雨

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昨日一日の調子：－１（９５日間）

今朝の調子：－１（９６日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５７．７キロ

今朝の体重：５８．０キロ

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とても悲しい事があります。

私の大好きで心のよりどころだったブロガーさんが

去っていこうとしています。。。

決意はとても固そうです。。。

とてもお世話になり、感謝してもしきれない人です。

仲良くしていただいていただけに、とても悲しいです。

ブログを去っても、心の中でずっと応援し続けようと思います。

ずっとずっと忘れません。本当にお世話になりました。

幸せを心よりお祈りしております。

話変わりますが、今日は長男の家に行く日です。

孫のお世話をしに行きます。

長男が家を掃除したいんですって。

掃除する間、孫の面倒をみます。３時間くらいですって。

孫は私に慣れてくれて、もう泣きません。嬉しいな。

今日、わんこのシャワーの日だったので、朝９時頃に

シャワーしようかと思っていたのですが、今の私には、

色んな用事をたくさん一日のうちに済ませるのはまだまだ無理で、

心がしんどくなってしまうと思ったので、何もない、昨日の

土曜日にわんこのシャンプーを終わらせました。

なので、今日は孫の面倒を見るだけの用事です。

なんとか大丈夫そうです。

１１時に長男宅へ行く予定です。

孫は今、寝返りが出来るようになりました。

ハイハイがしたくて、でも出来なくて、いらいらして

泣いちゃいます。笑

手足をバタバタさせてます。

これは活発な子になりそうな予感。歩きだしたら私の手に

おえるかな。

さて、またまた話変わりますが、昨日も食べ過ぎました。

昨日の総摂取カロリーは、２１９８キロカロリーでした。

昨日は餅チョコレートクッキーを４個もいただいて、

これがかなりの高カロリーでした。

これは、金曜日に長男の家へ孫の面倒を見に行った時に

長男が私にくれたものです。

とっても美味しいのでついつい食べちゃいます。（＾＾；）

最後になりますが、昨日、頑張って毛染めしました。

白髪が目立ってきていて、胡麻塩頭になってきていたので、

汚くて、そろそろ染めなくちゃと思っていたんです。

昨日やっと少し元気があったので染める事が出来ました。

でも、やっぱり毛染めすると疲れます。

染めたのは午後３時ごろだったのですが、午後６時ごろには

もう眠くて眠くて耐えられなくなりました。疲れです。

今朝もまだ少し疲れが残っています。体が重いです。

だけど、孫の面倒はしっかりみようと思います。

頑張るおばあちゃんっ。（＾＾）

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：測定し忘れました

夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事

朝食

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

カマンベールチーズ　３２ｇ

９８％砂糖不使用　モカコーヒー　コップ一杯

オールブラン　４５ｇ

ラクトースフリー低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

スターバックスカプセルコーヒー　一杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

餅チョコレートクッキー　４個

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

バナナ　１本

みかん　１個

柿　１個

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

つぶあん　大匙一杯

オクラ　１００ｇ

枝豆　１００ｇ

アーモンド　２０粒

夕食

食べませんでした