今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：２２度

最低気温：１３度

お天気：雨

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昨日一日の調子：－１（１００日間）

今朝の調子：－１（１０１日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５８．４キロ

今朝の体重：５８．１キロ

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昨日学校からメールが届きました。

今回の留年は残念ながら認められないという通知でした。

娘、凄く焦りました。なんで？って。

テストを受けなかったから？と。。。

私は頭が混乱して、何も言えませんでした。

娘、今日電話してみるとのこと。

あれだけ嫌がっていた電話ですが、電話すると言ってます。

朝８時半に電話受付け開始なので、８時に起こしてと。。。

今までは、何度でもやり直しはOK。なので心配ありませんと

言われてきたのに、突然のテストの件や、今回学校には在籍できない

と通知されてしまった事など、本当にショックです。

今日電話してみて、娘よ何とか食い下がれ。頑張れ娘。

絶対に諦めるな！

頑として嫌がっていた電話もするようなので、どうぞ

良い方向に向かいますように。。。。。

でも、娘も私もショックが隠せません。。。

何とか。。。お願いですから在籍させてください。。。

さて、昨日、私一人でショッピングに行ってきました。

娘の調子がよくなかったので、一人で行くことになりました。

昨日は、いつも私がオンラインで定期購入しているスーパー、

コールスよりも、サーモンが６ドル安いアルディという

スーパーに、サーモンを買いに行ってきました。

そのあと、アジア系食料品店に行って、私は缶詰のあんこが

買いたかったので、それを６缶と、餃子用の付けタレと、

娘希望のセサミボールを４個買って帰ってきました。

外出は、相変わらず苦痛でしかありません。

ずっと家で引きこもって暮らしていたいです。

でも、頑張ってます。

たまにですけどね、こうして外出するのは。

あ、でも、孫の事で少し外出が増えたかな。

でも、行先は長男の家だから、孫の事での外出は、

対して苦痛ではありません。むしろ嬉しいです。

話変わりますが、昨日の食事は頑張れました。

昨日の総摂取カロリーは、１６５２キロカロリーです。

目標の１５００キロカロリーよりはちょっとオーバーしてますけど、

これくらいだったら我慢できたとしておきます。

それにしても、体がだるくてだるくて、シャワーしたくありません。

物凄く億劫です。

今は、体を洗えるのは三日に一回。髪の毛洗うのも三日に一回。

それもかなり苦痛になってきました。

もう出来る事なら何もしたくないです。

増毛剤、リゲインを毎日頭皮に揉みこむには、本当は毎日洗髪

した方が効果的らしいのです。

奇麗な頭皮でないと効果が薄れるそうです。

だけど、私には無理なので、三日に一回の洗髪で使用してますけど、

効果が出てくれたら嬉しいです。

まだ使い始めて約一週間なので、効果が表れるのは６か月後らしいので、

まだまだ分かりませんけど、、、。

何とか薄毛を治したいです。

でも、洗髪三日に一回だからなあ。。。（－＿－）ふぅ。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：６．０

夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事

朝食

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

カマンベールチーズ　３２ｇ

９８％砂糖不使用　モカコーヒー　コップ一杯

スターバックスカプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

オールブラン　４５ｇ

ラクトースフリー低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

バナナ　１本

みかん　１個

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

つぶあん　大匙一杯

ひよこ豆　１３０ｇ

アーモンド　２０粒

オクラ　１００ｇ

夕食

食べませんでした