楽しみだな

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：１８度

最低気温：　８度

お天気：雨

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昨日一日の調子：－１（１３３日間）

今朝の調子：－１（１３４日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５８．３キロ

今朝の体重：５９．０キロ

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今日できらちゃん余命宣告受けてから７か月が経過しました。

１か月から３か月と言われていたのに、元気に毎日過ごしてくれています。

尿道癌ですが、排尿も相変わらず調子がいいですし、

さらにもっともっと長生きしてほしいです。

心臓が非常に悪いてぃっぴぃくん、いつどうなるか分からない状態と

言われているてぃっぴぃくん、元気です。ウンチをした後、

駆け回ります。笑

あまり走って欲しくないのですが、本人、テンションがあがるみたいで

嬉しそうに走り回って全身で喜びを表現しております。

かわいいかわいい二匹、もっともっと生きようね。

さて、今日は長男の家に行く日です。

ただ、娘の目の検査が朝の１１時に入っていて、それが

終わってから行きます。

前回は、私が家の中に入った瞬間に目があって、その時

泣かれてしまいましたが、その後は落ち着いて、泣くことなく、

無事に過ごせました。

おばあちゃん、怖くないのよぉ～。ただのボケたおばちゃんなのよぉ～。

長男が、今日も雨なので、長男の家から３０分くらい離れたところに

超巨大ショッピングセンターがあるので、その中で孫を連れて

散歩しようと言ってます。

その超巨大ショッピングセンターの中には、日本のダイソーも

入っていますし、と言っても、日本のように百均ではなく、

売ってるお値段はオーストラリアの他のお店と同じ値段で

高いです。

ただ、日本製や韓国製が殆どなので、それは嬉しいですね。

その他、名前忘れましたけど、あと二つくらい日本のお店が

入っています。

娘、めっちゃ喜んでます。

私も売ってたら、日本のインスタントの焼きそば買いたいな、と

思っています。

楽しみだな。

お孫ちゃんの機嫌がよければいいのですけど。

さて、この前、膝の痛みの事記事にしたのですけど、

一昨日辺りから、右の股関節痛も出てきました。

鈍いずーんとした痛みです。これも膝同様、すっごく痛いわけじゃ

ないんですけど、地味に痛いので、ストレスたまります。

普通に歩けますけど、痛いです。

やっぱり体重増加が関係してるんだろうなあ。。。（－＿－）ふぅ。。。

話変わりますが、昨日の夕食は、娘がサーモンの味噌漬け焼き

と豆腐の味噌漬け焼きを作ってくれました。

これ、ほんっと美味しいです。

しょっちゅう作って欲しいです。

昨日の総摂取カロリーは、２３６１キロカロリーでした。

今日も一日皆様にとって良い日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：６．８

夕食後：５．０

昨日の私の食事

朝食

コーヒー　コップ1杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）

カマンベールチーズ　３２ｇ

モコーナ　深煎りコーヒー　１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）

L’or　カプセルコーヒー　１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）

オールブラン　４５ｇ

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

昼食

コーヒー　コップ1杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）

バナナ　２本

みかん　３個

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

オクラ　１００ｇ

アーモンド　２０粒

ひよこ豆　１２０ｇ

柿　１個

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

つぶあん　大匙一杯

夕食

サーモンと豆腐の味噌漬け焼き　２切れと豆腐１５０ｇ