今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：　７度
お天気：晴れ
昨日一日の調子：ー１（１５日目）調子表はこちらクリック

今朝も９時過ぎまでベッドの中で過ごさせていただきました。

お休みの日はゆっくりできて本当に嬉しいです。

ただ、～しなければ、～でなければ、という
雁字搦めの性格なもので、ゆっくりすると
罪悪感でいっぱいになるんですよね。

この罪悪感こそが、心の底から本当に
ゆっくりさせてもらえない犯人なんですよね。

元気だった頃は、睡眠時間だってたいして必要でなくて
早朝から夜遅くまで、ずっと体を動かして
家事も育児も仕事もバリバリこなせていたのに。

今は本当にエネルギーがなくなってしまって
干からびたクラゲみたいにしぼんでしまっています。

兎に角私の仕事は罪悪感をなくして
心からゆっくり養生できるようになること。

そうでないと、うつ病はよくなりません。

頑張りすぎて、過労も超えて頑張りすぎて
そして心も体も機能しなくなってしまった（うつ病）

だから、今は養生する時。

わかってはいるんですけどね。。。

罪悪感

なくならないかなあ～。