今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１８度
最低気温：　５度
お天気：晴れ
昨日一日の調子：ー２（１日目）調子表はこちらクリック

昨日は受診に行ってこれました。
とても体がだるくて今度こそキャンセル、、と
思いつつも、必死で行ってきました。

いつものように調子はどうか聞かれました。

いつものように、調子が上がらない事
特に朝、午前中は、眠気と体のだるさが半端ない事

その他、ず～っと家に引きこもっています。
人が怖いし外に出られません。と、いつも
言い忘れていたことを伝えると

「えっ！？ず～っと？買い物は？」と聞かれ
ずっと買い物にも行ってない事
オンラインショッピングで配達してもらっている事などを
伝えました。

外に出るのは娘の送り迎えと
（車からおりなくていいから行ける）
受診の時くらいだと答えました。

そうすると、新しい薬が加えられました。
今の薬に加えて、これが朝晩1錠づつ、
新しく開始になりました。

その代わりに眠剤は中止です。。。

これは、不安やパニック障害などに効く薬とか。
これで、外に出られるようになるからね、と言われました。

だけど、自分でも努力して外に出ないとダメだよ、と
付け加えられ、が～んっ！と傷ついてしまいました。

努力して出られるもんなら出ていますよ。
わざと怠けてさぼって外に出ないわけじゃないんです。

でられないんです。

私、努力してないわけじゃなくて、
毎日精一杯、努力してこれなんです。

努力しなくても何も思わない性格になれたら
いい加減でさぼるのが好きで怠け者だったら
きっとうつ病なんて逆に治ってしまう、いや
うつ病になんてならないと思います。

医者とは言えども、そこがわかってないんですよね。
そしてきっと一生理解もしてもらえないんだと思います。

うつ病の人は、いつもその辛い状況でも
ついつい頑張ってしまって、頑張っても
体がついてこない、何もできない自分を
見せつけられて、さらに辛くなって
自分を追い込んでいるんです。

なので、努力しろって、、、

してるんですよ。精一杯。だけど
うつ病なんですよ。。。何もできなくなって
いらいらして、自分が嫌いになって
一番嫌な思いをしているのは自分なんです。

これ以上努力できません。

無理です。

今の状態で精一杯なんです。。。

涙出ました。。。