生きづらい日々

オーストラリア在住３２年になります。重症のうつ病（やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向）、PTSD（トラウマです）、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害（ひきこもっています）、パニック障害、記憶障害（解離性健忘症）等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。５５歳１１か月でⅡ型糖尿病発症しました。（２０２１年７月）

久しぶりのプラスマイナス

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２０度
最低気温：１１度
お天気：雨
昨日一日の調子：±（１日目）調子表はこちらクリック


調子が少しあがってきた。
眠気少し、体のだるさも少し。


久しぶりのプラスマイナスだっ！


なので今朝は楽に感じる。


こんな日が毎日続いたらいいのに。


何だか嬉しささえ感じます。


今日一日、ずっとこの調子が続きますように！

参加しています。よろしくお願いします。

かれん id:karenkaren
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  • レモンタルト id:remontaruto

    こんにちは😊
    最近ブログの子を人みたいに描かせてもらってるのですが、
    きらちゃんたちもいいでしょうか？
    これまでの子たちは前にも
    描かせてもらってたので
    きらちゃんは
    はじめてなので勝手には…と
    思いまして。
    でもイメージ違う！となるかもですので …お返事いただけると嬉しいです。

    • かれん id:karenkaren

      ＞レモンタルトさん
      おはようございます（＾＾）

      い、いいんですか？
      逆にこちらからお願いしたいと思っていました。
      だけど図々しいので黙ってましたが
      こんなに嬉しい事はありません。

      是非是非、よろしくお願いします！

      お声かけてくださって有難うございます！（＾▽＾）/

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  • Sandy id:jun-sandy

    かれんさん、こんばんは。
    余計なお世話と思いつつ。
    （気分・体調）上がる時の状況を前日くらいから
    ブログか日記に思い出しながら
    細かくつけたらどうですか？
    どんなことがあると気分が上がっていくの？
    何かどこかに共通点があるような気が
    するのです。
    それが掴めればと思うのですけれど。
    僕らの世代の受験ではないですけど、
    「傾向と対策」参考書・・・笑。
    ま、面倒だとは思いますけど、
    医者が頼りにならないのであれば、
    自分でどうにかするしかないと思うのです。
    気が向いたら・・・ですけどね。
    余計なことであれば、ごめんなさい。

    • かれん id:karenkaren

      ＞Sandyさん
      こんばんは（＾＾）

      いえいえ、アドバイス有難うございます！（＾▽＾）

      一応、ブログをそのつもりで書いているつもりです。わはは。

      自分で自分の事を理解しようと思って。
      日記というか。

      ただ、特にいつもと変わりのない時は
      何があったとか毎回書くのもあれなので
      書いていませんが。。。

      だいたい毎日同じ繰り返しなので
      書いていません。（ただひたすら引きこもっていますので。。。変化が殆どないんです。）

      ただ、お天気とかも関係するかもしれないので
      毎日お天気も書いている状態です。

      兎に角藁をもつかむ思いで、本当は辛い日が
      多いのですが、自分の変化や自分自身を少しでも分かるように毎日更新するようにしています。（＾＾）

      それともう一つの目的は、いつも医者に何を話したらいいのかわからずに、何も話せずに終わることが多かったので、自分の中の整理整頓というか、しっかりとお医者さんに状況も伝えられるようになるためにも、毎日ブログを更新しています。

      ブログでこうして毎日更新することで、お医者さんに以前よりも詳しく状況が説明できるようになりました。

      わんことか、一見関係ないような内容もありますが、自分が見たり感じたりした事（わんこがじゃれあっていたとか、可愛いなって思ったり感じたり。引きこもり中の私には、それも変化や出来事の一つなので。）その事で気分が上がったのかもしれませんし、一応私の中ではどんな内容でも意味があるつもりでいたりしてます。。。（＾＾）

      もちろん、関係ない今日の精一杯の料理とか載せたりする時もあります。自分の思い出ですね。辛い時はこんな料理（ではありませんけど。ただオーブンで焼くだけとかが多いので）してたんだ、とか。

      いつか、こんな事本当は出来るんだぞ～って載せたいですけど、残念ながら、元気だった頃の私は今現在はどこにもいません。。。（＾＿＾；）

      今回は、いつも通り、何の変化やきっかけ、何もなく、
      自然に気分が上がった感じです。あ、こういう事を書いておくといいのですね！わはははは。（＾皿＾）

      有難うございます。勉強になります。

      感謝いたします！（＾＾）

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    • Sandy id:jun-sandy

      かれんさん、どうもです。
      難しいんですねぇ〜・・・。
      でも人ってほんの些細なことや何気ない言葉で気分が上がったり、
      落ち込んだりしますよね。
      僕だって、昨日はあれだけやる気だったのに、今日は・・なんて日もありますし。
      心って見えないだけに厄介ですよね。
      動物はそれに触れているだけでヒーリング効果があるそうなので、
      ワンチャンたちと好きなだけ触れ合って下さいね。

      返信する
    • かれん id:karenkaren

      ＞Sandyさん
      お返事ありがとうございます（＾＾）

      アドバイス、本当に有難うございます！

      返信する
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  • みけまま id:mikemama

    かれんさん、こんにちは😃
    調子が良さそうでよかったですね👍
    これから、そういう日が増えてきますよ、きっと💕

    • かれん id:karenkaren

      ＞みけままさん
      こんばんは（＾＾）

      今日は今も調子がいいです。
      明日もこの調子だといいのですが。

      有難うございます！（＾▽＾）/

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