生きづらい日々

オーストラリア在住27年になります。重症のうつ病、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。

ジャンク フード

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:18度
最低気温:11度
お天気:雨
昨日一日の調子:-2(1日間)
今朝の調子:-1(1日目)
調子表はこちらクリック


少し上がってきた。
眠気と重だるさはあるけれど
マイナス3に比べたら楽。


このまま少しづつ毎日あがってくれたら嬉しいけれど。。


昨日は次男がマクドナルドから
カスタード パイを私と娘に
買ってきてくれました。

中にはカスタードが一杯つまっていました。


私はあまりジャンク フードは食べませんが
たまに食べると美味しいですね。(^^)


はまってしまいそうです。


ジャンク フードはカロリー高いし
栄養あまりないけど美味しいんですよね。


一瞬娘にマクドナルドを食べさせておけばいいかな
なんて悪魔のささやきが頭に。。。(^^;)


だめだめ


たとえオーブンで焼くだけであろうが
レンチンであろうが、まだこちらの方が
栄養的、カロリー的には健康だから。


それに盛り付けたらいいだけのだけど
サラダもきちんと食べさせているし
バランス的には悪くないと思ってます。


汁物やスープもインスタントだけど出しているし。


辛いけど、今の精一杯出来ることだけ
やって、後は罪悪感でいっぱいですけど
動けないのでゆっくりさせていただこうと思います。