許してください。。。
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:19度
最低気温: 6度
お天気:晴れ
昨日一日の調子:-2(1日間)
今朝の調子:-2(1日目)
調子表はこちらクリック
調子が落ちてきました。。。
ただただ辛いです。。。
こういう時はうつ病は自分を責めてしまいます。
うつ病は嫌ですね。。。
自分を否定し、ダメだと感じてしまう。。。
でも、これだけはわかってください。
これがうつ病という病気なんです。。。
こうなってしまう「病気」なんです。。。
それを簡単に変えられたら苦労しないんです。。。
例えば風邪で熱が出ているのに、
熱を出すから悪いんだ。
熱をだしていい事なんてない。熱出すな、と
言われても、はい、と熱を下げるという事は
できません。
それと同じような事なんです。
自分をダメだと思うな。そう思っていい事があるのか
悪い事だらけだからそう思うな、
と言われてしまっても、できないんです。。。
他のうつ病の方も、多分自分はダメだとか言う人
多いと思いますが、その方々には、どうぞ
ダメだと思うからいけないんだ。思っていい事など
何一つない、とは言わないで上げてください。。。
無理なんです。。。病気なんです。。。
そう言われてしまうと、ますます自分を責め始めてしまうんです。。。
ますます、私はこんなだからダメなんだ、、と
さらに悪化してしまうんです。。。
どうぞ許してください。。。
すみません。。。