生きづらい日々

オーストラリア在住27年になります。重症のうつ病、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。

いびき

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:34度
最低気温:22度
お天気:晴れ
昨日一日の調子:-1(30日間)
今朝の調子:-1(31日目)
調子表はこちらクリック


-1が一か月くらい続いてますね。
低い状態でですが安定はしているようです。


ですが、眠くてだるい辛い安定などいりません。(><)


プラスになっての安定がいいですが
そこは重症のうつ病、無理なようです。


薬も真面目にきちんと飲んでいるのになあ。


つい最近、書いていることですけど、
最近、毎晩夜中に目が覚めてそれきり眠れなくなっています。


眠いんですよ。


だけど眠れないんです。辛い~。


今日目が覚めたきっかけは、自分のいびき!


物凄い「んごぉっ!」っていう音で目が覚めて
それきり眠れませんでした。笑!


私、若い頃はいびきかかない人だったんですけど
ここ最近、老化なのかな。口の中の筋肉まで
老化して垂れだしてるのかな。


気管を多分それで舌とかが落ち込んで狭くして
いびきかいているんだと思います。


って、凄い自己分析。


もしかして、無呼吸症候群とかにもなってたりして。


無呼吸症候群がどうか調べるのはどうしたらいいんでしょうね。


夜寝ている間に自分をカメラで自撮り?
気持ち悪っ。


どれだけ自分好きなんだって思われそう。


まあ、そんなこんなで眠れない日が続いていて
余計に眠くてだるくて辛いです。


早く朝までぐっすり眠れる日が来ますように。。。
そして、朝すっきり起きられる日が来ますように。。。



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