今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３２度
最低気温：１７度
お天気：晴れ　
昨日一日の調子：－２（７日間）
今朝の調子：＋１（１日目）
調子表はこちらクリック

どうした事でしょう。
夕べも夜中に目が覚めてそれきり
眠れなかったのに、今朝は眠気殆どありません。
そしてだるさも少しある程度で楽です。

なので今朝の調子は＋１！

何年振りだろう、プラスに傾いたのは。
一年ぶりくらいだろうか。いや、もっとかな。
もう思い出せないくらい＋なんてなかったから。

頭の中は、あれやって、これやってって
暴走しはじめました。普段できない事など。

だけど、ダメダメ。ここがうつ病の難しい所。

ここで突然無理して、また疲れが出て
いっきに悪化するんです。

なので、楽な状態をやっぱり何もせずに
ただただ楽しむ。ゆっくりする。これが大事なんですね。

昨日、前かがみになった瞬間に腰をぎくっ！って
やってしまったんですけど、
そんなの苦にならな～い。

今日は本当に楽です。

これが続くといいな～。（＾＾）