生きづらい日々

オーストラリア在住33年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)、広場恐怖症等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

寝付けず

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:29度
最低気温:16度
お天気:晴れ 
昨日一日の調子:-2(2日間)
今朝の調子:-2(3日目)
調子表はこちらクリック


次男は夕べはとても静かだったんですけど
私の方が眠れず。。。


なかなか寝付けず、寝返りばかりうってました。


ゴソゴソうごいてばかりなので、
わんこが私の顔を不思議そうにじぃーっと見ていました。


どれくらい寝られずにいたのかわかりませんが
多分夜中の2時とか3時くらいまで
ずーっとゴソゴソしていたと思います。


それからうつうつと、夢を見ては起き、
夢を見ては起き、を繰り返して起床の時間。


アラームがなったので起きました。


眠いよ。。。( ̄□ヾ)ネムー


なので今朝はとってもキツイです。
いつも以上に眠いしだるいし。


今日は水曜日、週の中日だし、余計に辛いのかも。


週末までもうちょっとだ。耐えるぞ~。


今朝のわんこ達。

やまちゃんママさん、ぬん、お借りしました。(^^;)
すみません。勝手に。