生きづらい日々

オーストラリア在住32年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

愚痴ばっかりですみません

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:17度
最低気温:13度
お天気:雨、強風
昨日一日の調子:-2(4日間)
今朝の調子:-3(1日目)
調子表はこちらクリック
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今朝も雨が激しく降っています。
風も強いです。


気が滅入るわ~。


6時50分のアラームが鳴ったとき、辺りはまだ暗く、
起きるエネルギーがないというか、滅茶苦茶辛かったです。


私、北欧とかの国で生活したら、冬の間どうやって
生活するんでしょう。殆ど真っ暗状態が続くんですもんね。


北欧の人たち、うつ病にならないように、ビタミンDを
よく摂取すると聞いたことがあります。


私もビタミンD取らなくちゃ。


それと太陽に当たる事らしいんですけど
太陽出てませんわ。雨期に入りましたもん。


だからかな。余計に落ち込みが酷くて調子が悪いです。


ああ~、何もかもやる気が出ません。


娘を学校に送って行くのも嫌です。
だけど送らないといけませんけどね。。。


そしてお迎えも。。。ああ、嫌だ嫌だ。


愚痴ばっかりですね。すみません。

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