生きづらい日々

オーストラリア在住26年になります。重症のうつ病、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。

重力に押しつぶされそう

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:19度
最低気温: 9度
お天気:雨
昨日一日の調子:ー1(6日目)調子表はこちらクリック


今朝は何故か四時ごろから目が覚めていました。
だけど元気にすっきり目が覚めたわけではなく
いつもの眠気(だけど眠れない)と体の重だるさは
あるので、目が覚めながらもず~っとベッドの中で
さっきまで(朝9時20分)じっとしていました。


多分元気な人だったら、目が覚めているのに
ベッドの中で5時間ちょっともじっとしてられませんよね。(^^;)


私は何もしていなくても、ベッドの中で
いくらでも転がっていられます。


病気だなあ、、、ってつくづく思います。(-_-)


この体の重だるさ、本当に何とかならないかなあ。。。
座っているのさえ辛い。


もう辛くて辛くて。。。


重力に押しつぶされそうです。


Gが常にかかってるって感じです。。。
体が重くてだるくて動かすのが辛いのです。


これが前に説明していた精神運動抑制の一つの症状です。





不気味に夢見る私

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:21度
最低気温: 6度
お天気:晴れのち雨
昨日一日の調子:ー1(5日目)調子表はこちらクリック


今日は、今の所晴れていますが
夕方くらいから雨になりそうです。


まだ雨期は続いています。


日本は西日本がかなりの被害がでていらっしゃるそうで。。。
心よりお見舞い申し上げます。。。そして一日でも
早いご再建をお祈りいたします。。。


今日はもう木曜日ですね。


ごろごろ毎日過ごしていても、月日が過ぎるのは早く感じます。


もう今週で娘の冬休みは終わり。


また来週から娘の送り迎えもはじまり
私にとっては苦しい日々が始まります。


兎に角、うつ病の症状の一つとして(皆さんが皆そうではありませんが)
朝起きられない。というのがあるんです。


私、これなんです。


とても辛いです。


だけど、来週からはきちんと毎日6時半~遅くても
6時50分には起きだして色々準備とかしなければなりません。


毎朝弱音を吐きます。


誰か、、、助けてって。


誰も助けてくれる人はいません。


私はシングルマザー。


宝くじにでも当たらないかな。
しかも一等賞。


そしたら誰か雇って私はベッドの中で過ごすだけにできるのに。


夢見るだけはただだし、夢見てふっ、ふふふって
笑って過ごしておこう。ふふふ。(不気味。。。)




うつ病の症状、精神運動抑制

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:21度
最低気温: 4度
お天気:晴れ
昨日一日の調子:ー1(4日目)調子表はこちらクリック


今朝も4度とかなり冷え込みました。(><)
布団に入っていても寒さを感じて目が覚めました。


だ~け~ど~


寒いと震えながらも布団から出られない私。


今朝10時過ぎまで震えながら布団の中で頑張ってました。笑!


今、ようやく起き上がってきて、洗濯機を回し
歯を磨き、ブログ開始!


あ~あ~。。。もうダメだ。何にもする気がしない。


このうつ病の症状を、


「精神運動抑制」


と言います。


これは「精神機能の抑制」と「運動性の抑制」
を合わせた総称です。(ここからはあるホームページの
記事を引用させていただきます。)


精神機能の抑制では、忘れっぽい、覚えることが苦手になる、頭が早く
回転しない、自分では決定できない、集中力がなくなるといった軽い
認知症に似た症状が出現します。


実際、「主人が最近ぼけてしまったみたいで...」と、奥様がご主人を
連れてきて、面接してみると精神機能の抑制が前面に出たうつ病だった
という事例もある。こうしたケースは「仮性痴呆」と呼ばれる。


そう、うつ病って、認知症みたいになるんです。
私はこれを、お医者さんに記憶障害と病名付けられました。


これに対して、運動性の抑制とは、何もやる気にならない、おっくうで
ある、面倒である、などの症状をいう。(うつ病になる前は
殆どが正反対のテキパキ、バリバリと何でもこなして
忙しく動いていた人が多いです。)


そう、そして、動きものろくなり、ゆっくりしか動けなくなるんです。
そして何もかもが出来なくなってしまうんです。体に何十キロもの
おもりを取り付けて過ごしているような、、、なので動けず
寝転んで過ごしてしまうんです。動けないから。


そして物凄い罪悪感に襲われるんです。
(できなくなった自分に対して。全く正反対になってしまった
自分を認められず、受け入れられず、責めてしまうんです。)


苦しいんですよね、この精神運動抑制という症状は。
精神的にかなりのストレスです。


これ書いたら、またベッドに戻ろうかと考えている私でした。苦笑!


あ、でもわんこの世話がるから、頑張らないと。。。