今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：１６度

最低気温：　７度

お天気：雨

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昨日一日の調子：－１（１１８日間）

今朝の調子：－１（１１９日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５８．６キロ

今朝の体重：５８．５キロ

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最近、ピアス止めで耳たぶの皮膚がかぶれるようになってきました。

今までどんなピアス止めでもかぶれたことないのに、

こんなの初めてです。

今、ピアスは外していますが、このままピアスの穴が

塞がってしまうのは嫌なので、アレルギーを引き起こすのが

低いと言われているピアス止めを購入して、配達されるのを

今待っているところです。

覚えていらっしゃるか分かりませんが、目の周りや顔が腫れたり、

アレルギー反応が色んなもので出始めたりして、今まで大丈夫だった

物に対して、どんどんアレルギー反応が出始めています。

ずーっと大丈夫で、こんな年になってから、アレルギーになって

しまう事ってあり得るんですね。

娘も、小さなころはアレルギーなかったのに、１０代になってから、

多くの果物や、ナッツ類全般、犬、猫、などのアレルギーが出始めました。

ちなみに、ナッツ類全般ダメなのに、何故かピーナツだけは

アレルギーないんです。変なの。笑

アレルギーって、いつ何時起こるか怖いですねえ。

ちなみに長男は、小さい頃は喘息だったのですが、成長してからは、

喘息が治りました。こういう事もあるんですね。

不思議。

ただ、長男はアトピー性皮膚炎で、これは今も変わっていません。

とても痛痒いみたいで可哀そうです。

なので、孫の事が心配なんですよね。

長男のように喘息にならないだろうか、アトピー性皮膚炎に

ならないだろうか。。。って。

義娘が何もないので、そちらに似てくれたらいいんですけど。

さて、話変わりますが、娘の学校の事なんですけど、

昨日またメールが送られてきて、またテストを受けるようにと

言ってきました。

テストは受ける必要ないと言っていたのに。

娘、なんでこうなるの。。。と。。。

私、電話しなくちゃダメだよ。今すぐ電話してきちんと話しないと、と

言うと、明日（今日ですね）する、、と。。。

今すぐがいいと思うけど、と言うと、不機嫌になり、明日する。。と。。。

本当に明日するんだね？と念を押してみると、するって言ってる、と。

私はすぐに行動を起こしてすぐに安心したいタイプですけど、

娘は先に、先に、本当に何でも後で、のタイプなので、

私はストレスたまりまくり。

私、先回しにしたり、後回しにするのが大嫌いなんです。

何でも先に、先に、すぐに、というタイプなので、ほんと我慢して、

娘という一人の人間を尊重していくのはとてもストレスがたまります。

きっと、娘の事だから、今日は多分起きてきません。

絶対調子が悪くなります。そして、また先延ばし、後回しを

ずっと続けていくに違いありません。

何か、大切な事をやらなくちゃならなくなると、娘は具合が

必ず悪くなってしまって、それがずっと続いてしまうんです。

勿論わざとじゃありません。本当に具合が悪くなるんです。

嘘でもありません。

結局体調が戻らないから、ぎりっぎりになって私が

最終的に何もかもしなければいけなくなってきます。

この繰り返しです。

私は長生きしないと思っているので、私が死んだら娘どうするんだろう。

娘の生き方でも、うまく生きていけるんだろうか。。。

失敗ばかり繰り返すんじゃないだろか。。。

今はまだ私がいるから今まで何とかなってきましたけど。。。

娘のような生き方だと、絶対何もかも遅すぎて、どうしようも

なくなる事ばかりだと思います。

私が死んだら、娘変わることが出来るんだろうか。。。

ちゃんと自立出来るんだろうか。。。

話また変わりますが、昨日は晩御飯に娘がタイ　レッドカレーを

作ってくれました。

私はご飯抜きでルーだけいただきました。

美味しかったです。

昨日の総摂取カロリーは、２０９２キロカロリーでした。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：５．４

夕食後：５．７

昨日の私の食事

朝食

コーヒー　コップ1杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）

カマンベールチーズ　３２ｇ

９８％砂糖不使用　モカコーヒー　コップ一杯

イリー　カプセルコーヒー　１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）

オールブラン　４５ｇ

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

コーヒー　コップ1杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）

バナナ　１本

みかん　１個

柿　１個

オクラ　１００ｇ

ひよこ豆

ヨーグルト　１６０ｇ

つぶあん　大匙一杯

夕食

タイ　レッドカレー　ルーのみ

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：１８度

最低気温：１３度

お天気：暴風雨

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昨日一日の調子：－１（１１７日間）

今朝の調子：－１（１１８日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５７．４キロ

今朝の体重：５８．６キロ

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昨日は、娘がまたわんこのおやつを買いたいというので、

一緒にショッピングセンターに行ってきました。

わんこのおやつ、今回は二種類買ってきました。

一昨日、あらかじめ買ってあったおやつをあげたばかりなので、

昨日はあげず、今日あげようと思います。

ショッピングセンターに来たのだからと、娘がパン屋に

行きたいとのことで、パン屋に寄ってきました。

私はペストリーのお店に行きたかったのでそこも行きました。

ペストリーのお店では、ピスタチオ　バスクチーズケーキと、

アーモンドクロワッサンを買いました。

パン屋では、娘はチョコレートクロワッサンを、

私はリンゴとくるみのロールパンを買いました。

どれもとても美味しかったです。

いや～、昨日は食った食った。

朝食には、娘が作ったチョコチップクッキーケーキをいただきました。

昨日は糖尿病にはダメダメな食事内容でした。

そして昨日の総摂取カロリーは、３１２２キロカロリーでした。

さて、ここ数日間は、娘は調子がよく、私も嬉しいです。

朝、だいたい７時半ごろには起きだしてきて、わんこと遊んだり、

私に色々お話してくれます。

このまま調子が良い日が続きますように。

私はと言うと、昨日食べ過ぎたせいか、胃もたれしてしまいました。

常備している胃もたれ用のお薬を飲みました。

ギャビスコンといいます。

あまり効きませんでしたわ。。。（＾＾；）胃もたれ辛い～。

こんなに胃もたれする程食べても、目の前に食べ物があったら

まだ食べ続けてしまう私。

ほんと病気。

治そうと以前はカウンセリングとか色々やったんですけどね。

どれも効果なく、現在に至るですわ。

一生克服できないと思います。

なので、うまく摂食障害と付き合っていくしかありません。

本人とても苦しんでいるんです。実は。

楽しんで食べているように見えていても、食べながら、

自分を責め、後悔し、止められない自分をさらに責め、

いつもいつも自分を嫌っています。

辛いんですよね。。。

特に私は非嘔吐性過食症なので、吐けないんです。

なので、体重はぐんぐん増加し続けます。

これも辛くて苦しくてたまりません。

吐く過食症もとても辛いと思いますが、吐かないのも辛いです。

ああ、病気のオンパレード。もうどうにでもなれ。

投げやり～。

今日も一日皆様にとって良い日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：測定し忘れました

夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事

朝食

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

カマンベールチーズ　３２ｇ

９９％砂糖不使用　カプチーノ　コップ一杯

スターバックス　カプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

チョコチップクッキーケーキ　ホールの半分

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

コーヒー　コップ1杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）

バナナ　１本

みかん　１個

柿　１個

オクラ　１００ｇ

ピスタチオ　バスクチーズケーキ　１切れ

アーモンドクロワッサン　１個

リンゴとくるみのロールパン　１個

夕食

食べませんでした

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：２１度

最低気温：１０度

お天気：曇りのち雨

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昨日一日の調子：－１（１１６日間）

今朝の調子：－１（１１７日目）

調子表はこちらクリック

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 

ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５８．２キロ

今朝の体重：５７．４キロ

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チャットGPTに、満月に照らされてきらきらしている浜辺、輝く波の絵を作成してくださいとお願いすると、こんな絵が出来上がってきました。

注文通りですね。奇麗です。

チャットGPTって、何でもやってくれるんですね。

色々質問しても、ちゃんと答えが返ってきますしね。

だけど、答え、１００％信じちゃいけないらしいですね。

私、信じちゃうから後で困ることになったらどうしよう。

それと、私の写真を使わずに、文章だけで私の画像を作ってもらいました。

文章に書いたのは、５９歳女性。身長１６０センチ、体重５８キロ。

前髪が薄い。髪の毛は後ろで束ねてます。オールバックです。

カジュアルな服装。部屋の中。眼鏡かけてます。画像作って、と

お願いしてみました。

そしたらこんなのが出来上がってきました。

全く私と違います。苦笑。

前髪めっちゃうすっ！私、もう少しだけありますわ。

次男もこの画像見て、全然違う。と。

この画像みて次男ショック受けてました。笑

シワもこの画像ちょっと多いかな。まだここまでには至ってないです。

私、もう少しだけ若いです。自分で言うのもなんですが。（＾＾；）

そこで、私の写真を使って、チャットGPTにアップロードして、

これをアニメ風にしてくださいとお願いすると、こんなのが

出来上がってきました。

これ、結構私の雰囲気出てます。こんな感じかな。

さて、昨日、薬局から、お薬の準備が出来たので

取りに来てくださいとメッセージが入りました。

私のお薬です。

早速取りに行ってきました。

糖尿病用の指先を突く針も購入しないといけなくて、

それと、血を吸って血糖値を出すストリプスもいつも

欠品でなかなかないから、見てみたら昨日は置いてあったので、

２箱購入。１箱１００枚入りで、合計２００枚。

お薬代とこれらの糖尿病用の備品を買って、日本円にして

６０００円くらいしました。

ああ、お金かかるなあ。（－＿－）ふぅ。

その帰りに、除草剤の噴霧器が、調子が悪くなってきていたので、

新しい噴霧器を買いに行ってきました。

これは日本円にして３０００円なり。ポイント使えたので、

ポイント使って１０００円になりました。ラッキー。

昨日一日で、凄い出費しました。ああ、懐痛い。

ところで、今月末に、自動車保険が切れるので、同じところで

更新するか、別の安い所があれば変えるか、考えていて、

ネットで見積もりだせそうだったので、安い車の保険で

検索して、出てきた保険会社の見積もりをする、にクリックして、

質問に答えて行って、次、をクリックし続けて、次をクリックすると

見積もりが出ます、と出たので、クリックしたら、なんと、

電話で話してください、という文字が出て、５秒もしないうちに

私の携帯電話に電話が入りました。

質問の途中で携帯電話番号を記入するところもあったので。。。

ほんと、クリックしてすぐですよ。電話入ったの。

ビックリして電話に出てしまって、そしたらその保険会社で、

見積もりを出す前に、いくつか質問があります、と言い出して、

なんと、３０分以上も質問攻めされました。

めっちゃ疲れた。。。

そしてやっと、、、やっとです。見積もり出たかと思ったら、

めっちゃ高い！全然安くないやん！

今加入している保険会社よりも倍以上の値段。

電話のお相手の方、契約しますか？と聞いてきたので、

しません。今のところの方がうんと安いですから。ごめんなさい、と

言うと、声のトーンが変わり、がっくりした様子。

３０分以上も頑張って宣伝したんですものね。苦笑。

だけど、何も引きずられることなく、素直に電話切ってくれました。

よかった。

中にはめっちゃしつこいセールスありますからね。

だけど、電話には参りました。ほんと、即効でかかってきたんですよ。

ビックリしましたわ。

てっきり、サイト上で見積もりが出るもんだと思ってやったのに。。。

これで調べるの懲りたので、今のところを更新しようと思います。

あ～あ、参った参った。。。めっちゃ疲れた。。。（－＿－）ふぅ。。。

話変わりますが、昨日の総摂取カロリーは、１６２５キロカロリーでした。

今日も皆様にとって良い一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：５．２

夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事

朝食

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

カマンベールチーズ　３２ｇ

９９％砂糖不使用　カプチーノ　コップ一杯

スターバックス　カプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

オールブラン　４５ｇ

ラクトースフリー低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

バナナ　１本

みかん　１個

つぶあん　大匙一杯

ヨーグルト　１６０ｇ

ひよこ豆　１２０ｇ

オクラ　１００ｇ

夕食

食べませんでした