生きづらい日々

オーストラリア在住32年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

人生一度きりしかない青春

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:36度
最低気温:21度
お天気:晴れ時々曇り
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昨日一日の調子:-1(73日間)
今朝の調子:-1(74日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:56.3キロ
今朝の体重:56.4キロ
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今日は気温36度。暑い一日になりそうです。
ここのところ、31度とか33度とかで落ち着いていたので、
このまま気温が少しづつ下がっていくのかなあって思っていたら、
また暑い日が。。。(-_-)ふぅ。


今日は娘が日本食料品店に行きたいと言っていたのですが、
またシャワーが浴びれてないようで、多分今日は行かないと思います。


多分、私一人で行くことになると思います。


娘は調子が悪くてなかなかシャワーが浴びられません。
トイレには、何とか行っているようですが、それ以外は
ほぼ寝たきりです。


たまに調子がよくなって、何かしら夕食を作ってくれることもありますが、
それも長続きせず。。。


人生一度きりしかない青春を、娘はほぼベッドで過ごしております。


他の子達のように、楽しい青春を過ごさせてあげたかったです。


後何年、娘は病気に苦しまないといけないのかな。。。


ある日突然、病気が治ることを毎日祈っています。。。


今日も皆様にとってよい一日となりますように。


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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.9
夕食後:食べなかったので測定しませんでした


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ダークチョコレート 2枚
低糖のグラノーラ チェリー アーモンド 50g
低脂肪牛乳 250ml


昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
ギリシャヨーグルト 150g
バナナ 1本


夕食
食べませんでした

無事に医者に行ってこれました

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:33度
最低気温:21度
お天気:晴れ時々曇り
******************
昨日一日の調子:-1(72日間)
今朝の調子:-1(73日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.6キロ
今朝の体重:56.3キロ
******************


昨日、無事に医者に薬の手紙をもらいに行ってこれました。
だけど、予約時間よりも、1時間も過ぎて、やっと
診察になりました。めっちゃ待ちました。待ち疲れです。


なのに、お薬の手紙の事言ったら、はいはいってすぐに
プリントアウトしてくれて、私の時間はたったの2分。


なんか消化不良のような感じ。


まあ、手紙が無事にもらえたからよしとしますか。


さて、昨日は一週間に一回のこうれいの鶏のから揚げ。
いつものこの塩辛いの。

例のごとく、お皿山盛り一杯食べたので、やはり体重がぐんと
増えてしまいました。


またまた56キロ突破。悲しいなあ。


だけど、好きなものは食べたい。過食スイッチ入りっぱなしの私です。


日本にも、当然この唐揚げ粉売ってると思うのですが、
塩辛いのが好きな人ならいいと思うのですが、私は
この唐揚げ粉はお勧めしません。とにかく塩辛い。


ケンタッキー・フライド・チキンの味を再現しようとしているのか
どうかは分かりませんけど、スパイスも、鼻につーんとつきます。


早く別のから揚げ粉を売り出してほしいです。


娘が明日の土曜日に、日本食料品店に行きたいと言っているので、
明日一緒に行けるといいなと思います。


今日も皆様にとって、よい一日となりますように。


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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:医者に行っていたので測定できませんでした
夕食後:5.7


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ダークチョコレート 2枚
低糖のグラノーラ チェリー アーモンド 50g
低脂肪牛乳 250ml


昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
ギリシャヨーグルト 150g
バナナ 1本


夕食
鶏のから揚げ お皿山盛り一杯

今日医者に行きます

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:31度
最低気温:19度
お天気:晴れ時々曇り
******************
昨日一日の調子:-1(71日間)
今朝の調子:-1(72日目)
調子表はこちらクリック
******************
ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:56.8キロ
今朝の体重:55.6キロ
******************


ここのところ、気温が落ち着いてきて、だいたい31度とか30度とかです。
まだまだ暑いのは暑いのですが、過ごしやすくなってきました。
そろそろ秋突入かな。


今年の夏はほんと酷暑で、40度越えが16日間もあったので、
それはそれは過酷な毎日でした。ほんと異常でした。


早く冬が来ますように。


さて、今日は私は医者に行ってきます。日本へ行くのに、たくさんの
お薬を持って行かなくてはならないので、それを謎の薬だとか言われて
没収されたら困るので、それぞれのお薬は何のために飲んでいるかという
手紙をもらいに行ってきます。


これを提示したら、お薬没収されることはないと思います。


もし、お薬没収されたら、特にうつ病の薬。離脱症状が出て、
寝たきり状態になってしまいます。危ないです。突然飲まなくなるのは。


特に私は最大限の量を飲んでいるので、強い離脱症状が出ると思います。


怖いので、今日医者に行って、手紙をもらおうと思います。


予約が朝の11時10分に入っています。


ちょっと遠いので、10時半ごろ家を出ようと思っています。


話が変わりますが、昨日、娘がサーモンのバター焼きを作ってくれました。
このサーモンも、ここのところ、一週間に一回はいただいている感じです。


ヘルシーだし、美味しいし、一週間に一回程度、食べられたら嬉しいです。


なにせ値段が高いので、長い間買えずにいたのですが、ここのところ、
3ドル程値段が落ちて、何とか懐は痛いですけど、手が出せるように
なってきました。



今日も皆様にとって、よい一日となりますように。


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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.8
夕食後:5.2


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ダークチョコレート 2枚
低糖のグラノーラ チェリー アーモンド 50g
低脂肪牛乳 250ml


昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
ギリシャヨーグルト 150g
バナナ 1本


夕食
サーモンのバター焼き 2切れ