生きづらい日々

オーストラリア在住26年になります。重症のうつ病、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。

チョコレート

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:18度
最低気温:11度
お天気:雨、嵐
昨日一日の調子:ー1(18日目)調子表はこちらクリック


今日は風が強い雨です。
嵐になる予定です。


ですが、今、ちょっと晴れ間がのぞいています。


不安定な一日になりそうです。


私の心も不安定で、調子よくありません。


月曜日の一週間分の買い物(オンラインショッピングで
一週間分の食材をまとめて買って配達してもらうサービスを
利用しています。それを毎週月曜日に
配達してもらうようにしています。)
で、ちょっと甘いのが欲しくなって
チョコレートも買ってみました。


娘用にはこれ。オレオチョコレート


私のは、90%の苦いダークチョコレート
お肌にもいいらしいので、ダークにしてみました。笑!


娘は食にあまり興味がなく、あまり食べませんが
チョコレートは大好きです。


とっても喜んでくれました。


だけど、一度には食べてしまわないで、月曜日、火曜日の
二日がかりで食べていました。


私も見習って、一度に食べず、二日かけて食べました。


どうかな、お肌の具合は。笑!
こんなのでお肌が調子よくなったら
皆食べますよね。(^^;)


ま、気は持ちようという事で。(-▽-)


ぱふぱふボール遊び

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:19度
最低気温:13度
お天気:雨
昨日一日の調子:ー1(17日目)調子表はこちらクリック


昨日も雨、今日も雨、薄暗い毎日が続いているせいか
気分も下がり気味で、少し悲しい気分になっています。


そんな時、わんこが私に微笑みをくれます。


きらちゃん、大好きなボールで遊んでます。
噛むとぱふぱふ音がなるので、
それが好きみたいなんですよね。


ボロボロになってますが、これが好きで
新しく買ったボールとは遊びません。(^^;)


こうしてじゃれている姿をみると
暗い気持ちも少し明るくなって
笑みがこぼれます。


有難いです。


ゆっくりしなくては

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:19度
最低気温:14度
お天気:雨
昨日一日の調子:ー1(16日目)調子表はこちらクリック


今、ベッドから起きだしてきました。


今日はもうこんな時間(今朝10時半)


冬休みに入ったから、朝はいくらでも寝ていられます。
だけどやらないといけない事はあるので
結局遅くまで寝ていたら、また早く~しなくてはっていう
考え方の悪い虫が心の奥底で騒ぎ出します。


だけど、冬休みだからゆっくり過ごすと決めたから
どうせ~しなくてはっていう考え方が変えられないなら
「ゆっくり」しなくてはって考えて、
無理やりゆっくりするようにします。笑!


~しなくてはっていう考え方を利用してうまく付き合って
いけるようにならないとですね。


そう、冬休みはゆっくりしなくては、、です。(^^;)