今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２７度
最低気温：１２度
お天気：晴れ時々曇り
昨日一日の調子：±（５日目）調子表はこちらクリック

今日は月曜日、また一週間のはじまりですね。

私にとって毎朝６時半起きは、拷問のようです。

兎に角きつい。。。

元気だった頃は、４時とか４時半起きして
洗濯機を回し始めて、ってやってたんですけどね。。。
仕事もして、仕事が終わったら家事、育児、
そして寝るのは早くて夜の１１時過ぎ、
通常は１２時くらい。で、また４時とか４時半に
起きて、、って毎日、毎日、ずっとやってこれたのに。

今では見る影もありません。

ああ。。。もう準備する時間だ。。。
娘を起こさなくちゃ。。。。。

眠くて体がだるいぃ。。。

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２４度
最低気温：１３度
お天気：曇り時々晴れ
昨日一日の調子：±（４日目）調子表はこちらクリック

今日は秋日和。比較的過ごしやすい気温になりそうです。

調子は、今日もプラスマイナスで落ち着いています。
ただ、いつものように眠気とだるさがあるだけです。
このままずっとプラスマイナス、贅沢言えばプラスに
傾いて続いて欲しいです。

プラスマイナスとは言え、動けない私。
エネルギーがない状態なので何もできません。
精神的に落ち着いているだけで
身体的にはまだまだ全然ダメです。

なーんにもほんっとできなくてイライラするくらいです。
体が動きません。動かせません。しんどい～ってなってしまいます。

そこで夕べもまた簡単料理だけを作りました。
毎回、毎日、こんな簡単料理で文句ひとつ言わない子供たち。
本当に心の底から感謝しています。

夕べは、インドのコルマ　カレー。（Korma Curry)
こちらの発音では、コーマと言いますが、
多分日本ではコルマと呼ばれていると思います。

まず、チキン５００ｇを炒め
（私は切るのもしんどぃ～なので、
すでに一口大に切られているものを購入。手抜きです。＾＾；）

火が通ったら、コルマペーストをこの写真の瓶の
半分を投入。

そしてすぐにココナッツミルク４００ｍｌを
投入。

そして出来上がりです！
ココナッツ風味のマイルドなカレーです。
娘がこれ大好物なんですよね。

これにサラダとインスタントのコーンスープをつけて
夕べはおしまい。

超手抜き料理ですが、いつも焼くだけ、とか
オーブンに入れるだけ、です。笑（＾＾；）

それでもほんっと精一杯なんですよ。

昔元気だった頃は、自分でパン焼いたり
クロワッサンやメロンパンまで作ったり、
おかずも何品か準備できていたし
ケーキも焼いたり色々やってお母さんしてたんですけどね。。。

今はもう以前本当にやっていたのかってくらい
何もできません。（－＿－）はい。

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３１度
最低気温：１６度
お天気：晴れ
昨日一日の調子：±（３日目）調子表はこちらクリック

今日も暑い一日になりそうです。
夏日和に戻ってきた感じですね。
これが最後で後は涼しくなってくれる事を願います。

調子は今日もプラスマイナスで、安定しています。
有難い事です。

ですが、眠気とだるさは相変わらず、
今日は土曜日なので、娘の学校の送り迎えがないので
今まで（朝９時５０分）ベッドの中で
ゆっくりさせていただきました。

あと、何もできないエネルギーゼロ状態も相変わらずです。
心の中ではあれもやらなきゃ、これも、って
一杯思うんですけど、体が重くてだるくて
動かないんですよね。。。

だからため息ばっかりついてます。苦笑

健全な人でも、殆ど睡眠時間がなくて
その上朝４時起きで仕事１８時間ぶっつづけで
その上、家事育児も重なって
って言う日を何年も過ごしたら
疲れてへとへとになって眠いし、もう何もできないって
なりますよね。もう消えてなくなりたいってなりますよね。

そんな感じが慢性的に続いている状態です。私の場合ですけど。

まず疲労が来て、それが過労になり、その上がうつ病って感じですかね。

まあ、それ以外でも、精神的な病ですから、色んな原因や
うつ病になる経過はありますけど。

私の場合で言えば、殆ど寝る暇もなく、何でもかんでも
自分でやりきらないと気が済まない性格だったのと、
元夫のだらしなさ（何もせず、働きもせず、私に甘えてずっと遊んでいた。
浮気もしやがった。）元夫のDV（気に食わなければ私に当たる。
何でも自分が楽しい状態でなければ切れる）、離婚の後、
全財産もって逃げられ私は子供三人抱えて（娘は赤ちゃんでした）
ホームレスになった経験もあります。（過去記事にあり。
だけど探す元気なくてリンク張れませんでした）あの時は、
今思い出しても極限状態で辛かったです。

精神的にもとても疲れ果てた状態で、それが身体にも及んでいるんですよね。

もうスッカリ身体的にも精神的にもエネルギーがゼロで
すっかすか状態が今です。笑

これでも薬を何度か変えてもらって、やっと合う薬に出会えて
楽になった方です。

それまでは、何度も自殺しようとして措置入院させられたり（強制的）
閉鎖病棟に閉じ込められたり、いろいろありました。（＾＾；）

毎日どんだけ涙出るんだってくらいずっと泣いて暮らしてましたし。

今は悲しい気分になる事はあっても、涙は出なくなりました。
自殺願望もなくなりました。チラリと頭をかすめる事はまだありますけど
全然以前とは違うので楽です。

今はもう死にたくありませんから。薬のお陰ですね。

こうしてブログで沢山の方々に支えていただき、それが私の力となっております。

皆様、こんな私ですけど、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。