今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３１度
最低気温：１７度
お天気：晴れ
昨日一日の調子：－１（１日目）調子表はこちらクリック

昨日は、午後から落ちてしまいました。
悲しい感情があって、体が重くてだるくて何もできませんでした。

夜寝る前は、癖になってはいけないと思って
処方された睡眠剤、ALEPAM１５ｍｇ、今夜は飲まないでおこうと
思って飲まなければ、案の定殆ど眠れませんでした。

今朝、めちゃくちゃ眠くて体が重くてだるいです。。。

失敗したなあ。。。

だけど依存するようになってしまうのは嫌だなあって思うのです。

昨日はとても辛かったので、私の精一杯の料理は

チキンを炒めてソースを混ぜるだけ、２分ほどで仕上がる夕食です。
インドのカレー、バターチキンです。

これが混ぜるだけのソース

チキンを火が通るまで炒めて

ソースを混ぜてひと煮立ちさせたら終わり。
簡単です。あっという間の２分クッキング。笑

これとご飯です。それとすでに出来上がっているパック詰めの
サラダをお皿に入れただけと、インスタントのスープ。笑！

めちゃくちゃ手抜きですが、これで私は精一杯です。

ほぼ毎日こんな感じで私はまともに夕食が作れません。
申し訳ないなあ。。って思うのですが、
子供たちは文句ひとついいません。

よい子達で助かっています。( ；∀；)

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２８度
最低気温：１４度
お天気：晴れ時々曇り
昨日一日の調子：±（１５日目）調子表はこちらクリック

プラスマイナスで安定しています。
安定が一番楽です。

悲しくなったり、かと思えば、あれやらなくちゃ、これやらなくちゃと
突然思い始めたり（できませんが。とても焦ってイライラするだけです）、
不安定にアップ　ダウン　するのが一番辛いです。

私の今現在の調子は、
朝とても眠くて動けない。
一日中、重いものを体中にまとわりつけているかのようにだるい。
夜、突然目がさえはじめ、夜の眠りは浅い。何度も目が覚める。

これも一昨日の受診の時に相談したら
ALEPAM（これは商品名。薬名はOXAZEPAM）１５㎎が処方されました。

これは、短時間のみ有効の不眠症の治療薬だそうです。

なので、朝までは眠気は残らないタイプのとてもよい薬だそうです。
朝も効き続けていたら、眠くて仕方なくて何もできないですから。
ちょうどいい薬ですね。

これを夜寝る前に飲み始めたら、
夜、夢を見る事もなく、ぐっすり眠れました。

朝はいつものように目が覚めます。薬は残っていなさそうです。
ただ、うつ独特の症状、朝の眠気とだるさは相変わらずです。

この眠気とだるさは薬の影響ではなさそうです。
薬を飲む前と同じですから。薬による変な眠気とは違います。

毎日飲むと、何だか依存してしまうのが怖いので、
一週間に一回、週末くらいに飲んでぐっすり眠るようにしようと思います。

眠れないときに、といって処方されたので、毎日飲まなくてもいいらしいです。

よい薬を処方してくれました。

本当に、合わない医者が多くて、何度か医者を変わり、
薬もその都度色々と変えてもらったりしましたが、
全然どれも合わなくて、非常に辛い思いをしましたが
今のお医者さんに変わって、薬も変えてもらった途端、
随分症状が軽減されて、楽になりました。

アリガタヤ～。

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２６度
最低気温：１４度
お天気：晴れ時々曇り
昨日一日の調子：±（１４日目）調子表はこちらクリック

プラスマイナスで落ち着いてくれていて有難いです。
ただ、朝起きた時の眠気とだるさは変わらずです。

昨日、受診に行ってこれました。

昨日はやたら日本の話を出してくる医者でした。

日本に帰りたいでしょ？
お父さんとお母さんはいくつになった？
兄弟、姉妹はいるの？
最後にはいつ日本に行ったの？

などなど。

私はそんな話をされても悲しくはなりません。

医者は知りませんが、私は両親からの虐待、姉からのいじめを
受け続けて育ちましたから、両親や姉の事で日本に行きたい
とは思いません。

そのことで涙も出ません。

だけど、やたら日本の話をするので、
日本で成長した私は、日本の文化や、食べ物とか。
苦しい人生だったけど、その中でも幸せなこともあったので
それを思い出して、泣きそうになりました。

だけど、今の薬がとてもよく合っているのでしょう。
悲しくても、涙は流れませんでした。

コントロールできたんです。

以前はもう、兎に角意味なく悲しくて、気が付いたら涙が流れていました。

苦しくて、いつも泣いてばかりいました。

もうこんな人生嫌だってずっと思って苦しみ続けていました。

でも、冷静にいられた自分に自分でビックリしました。

医者もそういうところ観察しているんでしょうね。

ちなみに、私は血は日本人ですけど日本国籍は持っておりません。
オーストラリア国籍なので、いわばオーストラリア人なんですけど、
自分では日本人だといつも言っていますし思っています。