生きづらい日々

オーストラリア在住32年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

なるようにしかならない

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:17度
最低気温: 8度
お天気:雨時々曇り
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昨日一日の調子:-1(110日間)
今朝の調子:-1(111日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.2キロ
今朝の体重:55.0キロ
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今朝も起きたとき、凄く薄暗くて雨が降っていて、
どよ~んとした気持ちになりました。


晴れの日がいつくるのか。こう連日雨続きだと
ほんとうに調子が下がってしまいそうです。


さて、昨日、無事にお薬を取りに行けました。
皆もうすっかり冬の装いで、ぬくぬくとした服を着ていますが、
一人だけ、半そで半ズボンの女性を見かけました。
ぶるぶる震えていました。


まるでうちの娘みたいです。うちの娘も長袖や着こんだりするのが
大嫌いで、冬でも半そで着るんですよ。


人の目も気にならず、平気なんです。外行く時でも。


話変わりますが、今日、娘のカウンセリングの日です。
ペインクリニック専門のカウンセリングはもう三回キャンセルしたので
受けてもらえませんが、普通のカウンセリングになるそうです。


ビデオ受診という事なのですが、結局手紙が受け取れず、(手紙盗まれて、
そのあと再発行お願いしたのですが、届かず、間に合いませんでした)
どうしたらいいのか分からなかったので、今朝、病院に電話してみました。


そしたら、ビデオ受診のリクエスト再度出しておいてあげるから、
電話がかかってくると思うよ、との事。


なんかあやふやな返事だったなあ。電話がかかってくると思うって。。。


どうしよう。。。もうなるようにしかならない。なるようになれ。


向こうからの連絡を待つしかありません。


もし、連絡なかったら、今後の受診はどうなるんだろう。。。(-_-)ふぅ。


今日の受診時間は午後1時半。ドキドキしながら待とうと思います。


今日も皆様にとってよい一日となりますように。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:測定し忘れました
夕食後:5.9


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン 80g
牛乳 250ml


昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
栗のあんこ スプーン大 1
柿 1個


夕食
低塩野菜ジュース 250ml

お薬取りに行きます

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:17度
最低気温:10度
お天気:曇り時々晴れ。一時雨
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昨日一日の調子:-1(109日間)
今朝の調子:-1(110日目)
調子表はこちらクリック
******************
ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.4キロ
今朝の体重:55.2キロ
******************


今日は少し晴れ間がのぞくようです。よかった。
だけど雨も降るようで、なかなかお天気回復してくれません。
さすが一週間雨続きでしたから、気分はダダ下がり。
早く一日中からっと晴れの日が来てくれないかな。


体重も、今日もやはり55キロ台。ああ。。。嫌だな。


さて、話変わりますが、昨日、薬局から連絡が来て、
糖尿病のお薬を取りに来てくださいとの事でした。


昨日はいけなくて、今日行ってこようと思います。


毎度ながら、外出するのは本当に嫌です。
人と会うのが怖いし、辛いし、嫌だし、、、、。


外出準備するのも億劫なんです。


私、もうここ1年以上、お化粧してないんです。
すっぴんです。


そうです。外出時もです。家にいるときは勿論何もしません。


もうお化粧するのが面倒くさくてしんどくて。


外出時は、歯を磨いて、髪の毛といて、服着替えるだけで精一杯。
ばっちぃ顔のまんま、外出します。


誰も見てないよ。私の顔なんて。苦笑


誰も気にしてない。なので、ばっちくていいのだ。


さて、と。今日もわんこの朝のお世話終わって、今から洗濯機回して、
それからお薬取りに行ってきます。


今日も皆様にとってよい一日となりますように。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.2
夕食後:6.3


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン 80g
牛乳 250ml


昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
栗のあんこ スプーン大 1
洋ナシ 2個


夕食
低塩野菜ジュース 250ml

体重やばっ!

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:19度
最低気温: 9度
お天気:豪雨
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昨日一日の調子:-1(108日間)
今朝の調子:-1(109日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:54.4キロ
今朝の体重:55.4キロ
******************


うわ~。55キロ超えてしまったっ!やばっ!
爆食いはどうしても止まらない。
食べてるから体重は増える。
うわ~。。。
ここでどうにか止めたいです。


今日は豪雨。ああ~。なんか、少しだけしかないエネルギーまで
雨で持っていかれそう。。。気力が全く出ません。
何とか調子はマイナス1で、新記録更新中ですけれども、
こう体がだるくて重くて辛かったら、マイナス2に
つけようかな、、とか思ってしまいます。


昨日でバニラケーキ、食べ終わりました。美味しかったです。
毎日二切れづつ食べてるから、体重増えるんですよね。苦笑
でも、美味しいんですもの。娘の愛情がこもってるんですもの。
また作ってほしいです。(^^)


娘には感謝感謝です。


今日も皆様にとってよい一日となりますように。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.4
夕食後:食べなかったので測定しませんでした。


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン 80g
低脂肪牛乳 250ml


昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
白ブドウ 200g
バニラケーキ 2切れ


夕食
食べませんでした