私はイワユル文句言い

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：２１度

最低気温：　７度

お天気：晴れ

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昨日一日の調子：－１（１４２日間）

今朝の調子：－１（１４３日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５７．９キロ

今朝の体重：５８．３キロ

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この寒さの中、突然暑くなって汗かいたり、寒くなったりして、

更年期障害と思われる症状が続いています。

いったいいつまで続くのかなあ。

早く落ち着いてくれたらいいのですが、、、、、。

と文句を言っていますが、私は更年期障害は軽い方でした。

特に更年期障害で辛く思う事はなく通り過ぎ、今頃になって

暑くなったり寒くなったりしています。

これも大したことないのですけど、私はイワユル文句言いなのですわ。笑

さて、昨日は午前中、娘が買い物に行きたいというので

一緒に行ってきました。

まずはアジア系食料品店。

長男が、SBカレーを頻繁に食べているから、ジャワカレーを

買って持って行ってあげたいというのですけど、残念ながら

ジャワカレーは、業務用の巨大なルーしか売ってなかったので、

代わりにバーモントカレーの辛口を買いました。

その他、私のあんこの缶詰と、カステラなどを買いました。

その後、裏手にあるショッピングセンターに行って、

娘はケーキを焼く用の型を購入。そしてわんこ用のおやつ、

食料保存用のタッパーなどを買い、そのショッピングセンター内にある

お寿司屋さんで、とんかつ弁当を購入していました。

そして帰って来て一休みして、そしてお昼を早めに食べて、

長男のところに行ってきました。

昨日も孫は私に笑顔を見せてくれて、私がおばあちゃんにおいで、と

両手を差し伸べたら、孫から私の方に来てくれましたよ。

ああ、幸せ～。

お散歩にも行けたし、昨日も頑張りました。

今日はお休み日。行きません。今日はゆっくり休みます。

それよりなんと、長男が、ガソリン代を出してくれると言うのです。

いいと言ったのですけど、ガソリン代高いし、との事で、

払ってくれるんですって。

正直言うと、めっちゃ嬉しい。（＾＾）ふっふっふ。

話変わりますが、昨日の総摂取カロリーは、１７４７キロカロリーでした。

今日も一日皆様にとって良い日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：測定し忘れました

夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事

朝食

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

カマンベールチーズ　３２ｇ

ネスカフェ　９８％砂糖不使用モカコーヒー　コップ１杯

ネスプレッソ　カプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

オールブラン　４５ｇ

ラクトースフリー低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

アーモンド　２０粒

ひよこ豆　１２０ｇ

バナナ　１本

みかん　１個

ヨーグルト　１６０ｇ

あんこ　大匙一杯

柿　１個

オクラ　１００ｇ

ネスプレッソ　カプセルコーヒー　１杯（オーツミルク入り。砂糖なし）

夕食

食べませんでした