生きづらい日々

重症のうつ病、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で苦しい毎日を過ごしています。自分が何なのかわからず、自分を探しています。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。

ダイソン、コードレスV8

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:33度
最低気温:21度
お天気:晴れ
昨日一日の調子:±(4日目)調子表はこちらクリック


今日も今まで(8時頃)ベッドで転がっていましたが
今日はなぜかスッキリせず、眠りが非常に浅く、
少しうとうとしては起きる、というのを繰り返していたので
まだ眠気が残っています。


よい睡眠を短時間でもいいから取るのは大切な事ですね。
悪い睡眠だと、何時間とっても疲れも眠気もとれません。


さて、注文していた掃除機が届きました!


ダイソンのコードレスv8です。

ちょっと使ってみましたが、いいわあ~。
コードレスなのに、今まで私が使っていた
コードのついている掃除機よりも吸引力が素晴らしいです。


コードがない分、掃除機が楽にかけられます。


今までの掃除機が大分年季が入ってきて
スイッチを入れるときゅぉぉ~~んって変な音が
するようになっていたし、そろそろ買い替えの時期かな
と思っていたので、思い切って高い買い物でしたけど
これを選びました。


これで掃除がかなり楽になりそうです。




まずはゆっくりのんびり

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:35度
最低気温:21度
お天気:晴れ
昨日一日の調子:±(3日目)調子表はこちらクリック


いつもは規則正しく遅くても6時50分には
起きるようにしていますが
今日は自分を甘やかして8時半くらいまで
寝ていました。


眠気はやはりあるものの、大分違って
体が楽に感じます。嬉しい!


医者に言われたように規則正しくきちんと生活していても
眠く、辛く、苦しいだけですが、
こうやって自分に正直に、眠いから寝ていたら
起きた時に体が楽に感じるのは、先生間違ってるんですよね。


規則正しく生活するようにするのには
まずは症状がよくなってきてから出来ることなんじゃないかと思います。


症状もよくなっていない、何もよくなっておらず変わっていないのに
ビシビシやられたら、出来ない自分を責め、さらに落ち込み
逆効果のような気がします。


皆さんがおっしゃってくださるように、今は、ゆっくり、、ゆっくりの
時期なんじゃないかな。。。って思います。


厳しい医者は以前の医者で、今の医者は何も言わないのですが
逆に何も言わないので、ついつい自分の性格上、
厳しい方に合わせて行ってしまっていますが。。。


だけど今日はまずは朝ゆっくりできて体が楽です。


私の場合、ゆっくり、、、のんびり、、、を
まずは心がけなくてはって思います。



今の私の精一杯の料理:春巻き

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:30度
最低気温:15度
お天気:晴れ
昨日一日の調子:±(2日目)調子表はこちらクリック


プラスマイナス維持。


アリガタヤアリガタヤ


だけどやっぱり眠い。。。眠くてたまらない。。。( ゚Д゚)ネムヒー


さて、今の私の精一杯の料理は、今回は春巻きです。


英語ではSpring rollといいます。
訳す人、春巻きをそのまんま英語に訳したんですね。笑


冷凍なので、オーブンに入れて焼いて終わりの楽ちん料理です。
今の私にはこれが精一杯です。


娘、喜んで食べてくれました。
これとサラダとインスタントのスープです。


元気だった頃はフルタイムで仕事をしながらも
もっと料理も出来ていたのになあ。。。


今ではほんっと全然です。


見事にな~んにもできません。


それでも有難う~って言ってくれる次男や娘には
感謝してもしきれません。(´;ω;`)ウゥゥ