今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：１８度

最低気温：１０度

お天気：雨

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昨日一日の調子：－１（１０２日間）

今朝の調子：－１（１０３日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５７．７キロ

今朝の体重：５９．２キロ

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昨日、雨の降りしきる中、ベイクドマーブルチーズケーキを

受け取りに行ってきました。

駐車場からショッピングセンター内まで一分半ほど歩かないといけません。

その間、雨に濡れてしまいました。

この国に来て暫くは、雨の日はちゃんと傘を使っていたんです。

でも、この国、傘を使う人少ないんですよね。雨の日でも。

皆傘なしで、平気で雨の中を歩いています。

なので、次第に私も傘使わなくなってきて、今では傘は

一本も持っていません。

郷に入っては郷に従え。

さて、チーズケーキ、とっても美味しかったです。

二切れも一気に食べてしまいました。めっちゃカロリー高いです。

やっちまいましたね。（＾＾；）ふっふっふ。

昨日の総摂取カロリーは、２６２７キロカロリー。

いってますね。。。（＾＾；）

なにせチーズケーキ、娘と二人で分けっこするので、

まだたくさんあるんですよね。

今日も食べちゃいます。はい。。。（＾＾；）

流石にケーキ二切れ一気食いして、いつもの食事も摂っていたら、

ちょっと胃がもたれてしまいましたが、過食症の私、

まだ食べるものがあったのなら、それでも詰め込んでしまうんですよね。

自分が自分で怖いです。

その上私は非嘔吐過食なので、吐けません。

全部胃の中です。

食べた分、体の脂肪になります。

なので折角一時は４８キロまで落とした体重が、今となっては

だいたい５８キロ前後と見るも無残な状態になってしまっています。

困ったものです。（－＿－）ふぅ。

私は摂食障害の混合型で、拒食にスイッチが入るときもありますが、

ほぼほぼ過食状態です。私の摂食障害は、拒食、過食、両方なんです。

４８キロまで落ちたときは、拒食にスイッチが入っていたのだと思います。

あまり食べていませんでしたから。

その時の気持ちも、４０キロを切りたい、という気持ちがあって、

危なかったのですが、そうこうしているうちに、過食にスイッチが

切り替わって、今の状態になっているわけです。

私がうつ病になったばかりのころは、拒食状態で、体重が４０キロ

切っていました。たしか３８キロとか３９キロくらいしかなかったと

思います。

その時、高カロリーの栄養ドリンクを飲まされていました。

Sustagen（さすたじぇん）というドリンクです。

だけど体重は増えず、それが嬉しくて仕方がありませんでした。

もっと痩せなくちゃ、何も口にしたくない、そんな思いが強くて、

医者や訪問看護師を困らせていました。

それが今では正反対。過食状態で、辛いです。

また拒食にスイッチ入ってくれないかな。。。

自分ではコントロールできるものではないので、拒食に

スイッチ入ってくれるまで、このまま辛いのが続きます。

健常者が羨ましいです。

こんな辛い思いしないんだろうなあ。。。って思うと。。。

話変わりますが、頭の薄毛ですが、育毛剤使用を続けてだいたい６か月くらいで

効果が表れるらしいのですが、その前に、一時的にさらに薄くなってしまう

事があるそうなのです。

今、それなのかどうか分かりませんが、私の毛、さらに薄くなっていて、

ほぼほぼ地肌。。。（－＿－）ふぅ。

このまま増えなかったらどうしようと心配するくらい、さらに毛が

減ってます。

まだ使い始めて一週間ちょっと経っただけなのに、もうさらに

薄くなる時期に入ったのか、それとも、育毛剤関係なく、薄毛が

進行してしまっているのか。。。

兎に角悲しいです。

まがいなりにも私は女ですから、いくつになっても女ですから、

髪の毛薄いのは非常に辛いです。

お願いですから髪の毛増えますように。。。

今日も一日皆様にとって良い日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：測定し忘れました

夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事

朝食

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

カマンベールチーズ　３２ｇ

９８％砂糖不使用　モカコーヒー　コップ一杯

スターバックスカプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

オールブラン　４５ｇ

ラクトースフリー低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

９５％カカオダークチョコレート　１６ｇ

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

バナナ　１本

みかん　１個

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

つぶあん　大匙一杯

ひよこ豆　１３０ｇ

アーモンド　２０粒

オクラ　１００ｇ

ベイクドマーブルチーズケーキ　２切れ

夕食

食べませんでした

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：１６度

最低気温：　８度

お天気：雷を伴う雨

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昨日一日の調子：－１（１０１日間）

今朝の調子：－１（１０２日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５８．１キロ

今朝の体重：５７．７キロ

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昨日、娘を８時に起こしたら、物凄く頭痛が酷くて起きれない。。。との事。

私に学校に電話をしてほしいというので、今回は、私が電話をすることに。

本当は娘が電話する事を望んでいますが、今回ばかりは仕方がありません。

留年の事を聞いてみると、提出物の最終採点は来週いっぱいで出るので、

来週以降に、留年して勉強を続けるかどうかを聞くテキストメッセージか

メールで届くので、留年して勉強を続ける意向があるならば、

そこで手続きしてください、と言われました。

なので、学校を続けられないわけじゃないようなんです。

学校を続けられるのですよね、と２～３回繰り返して聞いてしまいました。

相手の方が、笑い出して、続けられますよ、との事。

よかった。。。本当によかった。。。

だけど、そのメッセージかメールが届くまではまだ安心できません。

誰を何を信用したらいいのか分からないので、まだ安心は出来ません。

実際、今回は留年できませんという旨のメールが届いてしまったのですし。

来週以降にメッセージかメールが届くことを祈るばかりです。

それまでは、気が休まりません。

そしてそして、昨日電話後に、またメールが届き、もう何回も留年してるから、

本当に学力が適しているのか疑問なので、レベルを落とすかどうかを

学校側に相談してみるように、とのメールが届きました。

それまでは、保留です。とのこと。

こちらが課題提出を真面目にきちんとしていない、と判断した場合は、

学校を継続できなくなる可能性もあるので、何度も留年し続けてるから、

その可能性もあることを理解しておくように、とも書かれていました。

電話では、大丈夫と言われ、メールでは落とされる。。。

いったい何を信じればいいのか。。。

娘は、レベルは問題ない。特に難しいとかできないとかない。

ただ、病気でほぼ寝たきりだから、こうなってしまっているだけ。

なので、学校側にレベルの相談することはしない。。のだそうです。。。

あ～あ。頭痛い。。。電話して、レベルは大丈夫。病気のせい、と

ちゃんと説明すべきだと言ったのですが、電話しなくていい。。のだそうです。。。

知らないよ、私は知らないよぉ。。。

今度のメールでは、留年は保留と言われたんだよ。

という事は、留年できないかもしれないという事だよ。。。

言われたことはちゃんとやろうよ。。。娘よ。。。

娘は必ず電話で言われた通り、留年する手続きのメールが届くはず。

なので問題ない、、と言い切ってます。。。

ああ、頭痛い。もう私はうつ病頭でぱっぱらぱーで、何も考えられません。

メールでは、テストは受ける必要はありませんでしたので心配しないように、

とも書かれていました。

なので、あの留年は出来ません。テストを受けてくださいというメールは

間違いメールだったという事なので、そこはほっとしました。

娘、心臓に毛がはえてるな。。。私の心臓はつるっつるだな。。。

娘、ある意味、気持ち強いな。。。私はいつもビクビクおどおど。。。

娘を見習わないといけない時もあるな。。。

さて、昨日、娘がチーズケーキショップで、今２０％引きやってるから

ベイクドチーズケーキを買いたいと言うのです。

私は我慢が出来ません。病気です。

買っちゃいました。。。（－＿－）ふぅ。

昨日注文で、今日の１１時にお店で受け取りです。

また食べちゃうなあ。。。

そんな昨日の総摂取カロリーは、１６３１キロカロリー。

何とか昨日は我慢できました。偉いぞ私。

だけど、今日はベイクドチーズケーキ食べちゃうので、また

カロリー凄い事になりそうです。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：５．９

夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事

朝食

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

カマンベールチーズ　３２ｇ

９８％砂糖不使用　モカコーヒー　コップ一杯

スターバックスカプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

オールブラン　４５ｇ

ラクトースフリー低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

９５％カカオダークチョコレート　１６ｇ

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

バナナ　１本

みかん　１個

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

つぶあん　大匙一杯

ひよこ豆　１３０ｇ

アーモンド　２０粒

オクラ　１００ｇ

夕食

食べませんでした

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：２２度

最低気温：１３度

お天気：雨

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昨日一日の調子：－１（１００日間）

今朝の調子：－１（１０１日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５８．４キロ

今朝の体重：５８．１キロ

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昨日学校からメールが届きました。

今回の留年は残念ながら認められないという通知でした。

娘、凄く焦りました。なんで？って。

テストを受けなかったから？と。。。

私は頭が混乱して、何も言えませんでした。

娘、今日電話してみるとのこと。

あれだけ嫌がっていた電話ですが、電話すると言ってます。

朝８時半に電話受付け開始なので、８時に起こしてと。。。

今までは、何度でもやり直しはOK。なので心配ありませんと

言われてきたのに、突然のテストの件や、今回学校には在籍できない

と通知されてしまった事など、本当にショックです。

今日電話してみて、娘よ何とか食い下がれ。頑張れ娘。

絶対に諦めるな！

頑として嫌がっていた電話もするようなので、どうぞ

良い方向に向かいますように。。。。。

でも、娘も私もショックが隠せません。。。

何とか。。。お願いですから在籍させてください。。。

さて、昨日、私一人でショッピングに行ってきました。

娘の調子がよくなかったので、一人で行くことになりました。

昨日は、いつも私がオンラインで定期購入しているスーパー、

コールスよりも、サーモンが６ドル安いアルディという

スーパーに、サーモンを買いに行ってきました。

そのあと、アジア系食料品店に行って、私は缶詰のあんこが

買いたかったので、それを６缶と、餃子用の付けタレと、

娘希望のセサミボールを４個買って帰ってきました。

外出は、相変わらず苦痛でしかありません。

ずっと家で引きこもって暮らしていたいです。

でも、頑張ってます。

たまにですけどね、こうして外出するのは。

あ、でも、孫の事で少し外出が増えたかな。

でも、行先は長男の家だから、孫の事での外出は、

対して苦痛ではありません。むしろ嬉しいです。

話変わりますが、昨日の食事は頑張れました。

昨日の総摂取カロリーは、１６５２キロカロリーです。

目標の１５００キロカロリーよりはちょっとオーバーしてますけど、

これくらいだったら我慢できたとしておきます。

それにしても、体がだるくてだるくて、シャワーしたくありません。

物凄く億劫です。

今は、体を洗えるのは三日に一回。髪の毛洗うのも三日に一回。

それもかなり苦痛になってきました。

もう出来る事なら何もしたくないです。

増毛剤、リゲインを毎日頭皮に揉みこむには、本当は毎日洗髪

した方が効果的らしいのです。

奇麗な頭皮でないと効果が薄れるそうです。

だけど、私には無理なので、三日に一回の洗髪で使用してますけど、

効果が出てくれたら嬉しいです。

まだ使い始めて約一週間なので、効果が表れるのは６か月後らしいので、

まだまだ分かりませんけど、、、。

何とか薄毛を治したいです。

でも、洗髪三日に一回だからなあ。。。（－＿－）ふぅ。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：６．０

夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事

朝食

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

カマンベールチーズ　３２ｇ

９８％砂糖不使用　モカコーヒー　コップ一杯

スターバックスカプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

オールブラン　４５ｇ

ラクトースフリー低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

コーヒー　コップ1杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

バナナ　１本

みかん　１個

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

つぶあん　大匙一杯

ひよこ豆　１３０ｇ

アーモンド　２０粒

オクラ　１００ｇ

夕食

食べませんでした