今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２６度
最低気温：１２度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－２（５日間）
今朝の調子：－２（６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．２キロ
今朝の体重：５４．７キロ
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娘の通信教育の学校で、ログインできなくなり、この生徒は存在しませんという
エラーメッセージが出るようになった件で、昨日、学校に連絡とってみたら、
なんと、暫く課題を提出していなかったから、システムが勝手に退学扱いにして
しまったとの事。なんてことでしょう。酷いっ！

きちんと学校側に娘の病気の事とか説明して、再度戻してもらえました。
よかったよかった。一件落着。

それはそうと、昨日の車の定期点検、色々あちこちが悪くなっていたようで、
何とかフィルターも交換が必要とか、やはりタイヤの交換も必要だったし、
ワイパーも古くなっていて交換が必要だったし、それら全部をやった結果、
何と、合計金額、日本円にして１２万円でした。

うわ～っ！めっちゃ痛い出費。でも、車は長く乗りたいから、仕方のない
出費ですよね。（－＿－）ふぅ。

またまた話変わりますが、昨日、点検、交換を終えた車を取りに行った帰り、
娘と一緒にドーナツ買いに行ったのですが、そのドーナツの一つに
木の実がトッピングされていて、娘は木の実アレルギーがあるので
私、いただいちゃいました。

ダメですよねえ。ダイエットはどうしたって感じです。

一口かじっちゃいましたけど、写真です。

夕食として食べさせていただきました。

でも、血糖値も上がらず、ほっとしました。
体重も、何とか５４キロ台に戻ってくれてほっとしています。

目指せ５４キロ台定着、あわよくば５３キロ台。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．２
夕食後：４．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
低糖グラノーラ　ピーナツバター　５０ｇ
低脂肪牛乳　２４０ｍｌ
カマンベールチーズ　３２ｇ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
いちぢく　２個
アーモンド　２０粒
スライスチーズ　１枚

夕食
ドーナツ　１個

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２８度
最低気温：１６度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－２（４日間）
今朝の調子：－２（５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．４キロ
今朝の体重：５５．２キロ
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昨日も娘は一人でお散歩に出かけました。
そして今朝も、朝からシャワーを浴びていて、
とても元気。嬉しいです。

毎朝娘を見るのがどきどきです。
ずっとずっと、元気な娘でいて欲しいです。

さて、今朝は私は朝６時に起きました。
というのも、今日は車の定期点検の日。
朝８時半に車をもって行って、オイル交換とか、
その他車の点検をしてもらいます。

半年に一回点検しています。

そろそろタイヤも変えなくちゃならないかなあ。
めっちゃお金かかるなあ。

でも、車を長持ちさせるためだから、仕方のない出費です。

さて、昨日、娘は私にお昼にはサーモンのバター焼き、
夜には鶏のから揚げを作ってくれました。

はい。食べ過ぎ～。案の定、体重がどっと増えてしまいました。
ああ、何とか出来れば５４キロ台での安定、あわよくば、
５３キロ台に持っていきたいのですけど、なかなかうまく
いきませんね。（－＿－）ふぅ。

昨日の伝説のから揚げ粉は、可もなく不可もなく、普通でした。
先週のから揚げ粉が美味しすぎた！
あのから揚げ粉、また食べたい～っ。

ちなみに、そのめちゃくちゃ美味しかったから揚げ粉がこれです。

さて、と。。。
わんこのお世話は終わったし、後は洗濯して、車をもって行って。。。

そうそう、娘の通信教育の学校、何と、娘をブロックしたんですよっ。
ログインできなくなったんです。この生徒は存在しません、と
メッセージが出てきて、勉強できなくなってしまったんです。

今日、学校に連絡入れてみようと思います。
ほんと腹立つわ。

どうなることやら。。。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：４．９
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
低糖グラノーラ　ピーナツバター　５０ｇ
低脂肪牛乳　２４０ｍｌ
カマンベールチーズ　３２ｇ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
いちぢく　２個
アーモンド　２０粒
スライスチーズ　１枚
サーモンのバター焼き　１切れ

夕食
鶏のから揚げ　お皿山盛り１杯

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２４度
最低気温：１３度
お天気：曇り
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－２（３日間）
今朝の調子：－２（４日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．９キロ
今朝の体重：５４．４キロ
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昨日、娘に散歩に誘われました。
どうしたんでしょう。娘は散歩はいつも行く行く詐欺で、
滅多に行けなかったのに、娘から誘ってくるなんて
珍しいです。いえ、凄い事です。

私は調子が悪かったので、行かないと断りました。
きっと娘は一人では行ったことがないし、一人で外出するのは
嫌がるし、娘も行かないんだろうと思っていたら、
なんと、娘は一人で散歩に出かけましたよ。凄いっ！

日本効果ですね。

娘の変わりようったら凄いです。

これはほんと奇跡です。

日本に行ってからというもの、頭痛や眩暈は出てないし、
めっちゃ元気でアクティブだし、おまけに一人で散歩なんて。

このままの状態がずっとずっと続きますように。

神様、お願いします。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．５
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
低糖グラノーラ　ピーナツバター　５０ｇ
低脂肪牛乳　２４０ｍｌ
カマンベールチーズ　３２ｇ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
いちぢく　２個
アーモンド　２０粒
スライスチーズ　１枚

夕食
食べませんでした