今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:18度
最低気温:10度
お天気:雨
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昨日一日の調子:-1(102日間)
今朝の調子:-1(103日目)
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:57.7キロ
今朝の体重:59.2キロ
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昨日、雨の降りしきる中、ベイクドマーブルチーズケーキを
受け取りに行ってきました。
駐車場からショッピングセンター内まで一分半ほど歩かないといけません。
その間、雨に濡れてしまいました。
この国に来て暫くは、雨の日はちゃんと傘を使っていたんです。
でも、この国、傘を使う人少ないんですよね。雨の日でも。
皆傘なしで、平気で雨の中を歩いています。
なので、次第に私も傘使わなくなってきて、今では傘は
一本も持っていません。
郷に入っては郷に従え。
さて、チーズケーキ、とっても美味しかったです。
二切れも一気に食べてしまいました。めっちゃカロリー高いです。
やっちまいましたね。(^^;)ふっふっふ。
昨日の総摂取カロリーは、2627キロカロリー。
いってますね。。。(^^;)
なにせチーズケーキ、娘と二人で分けっこするので、
まだたくさんあるんですよね。
今日も食べちゃいます。はい。。。(^^;)
流石にケーキ二切れ一気食いして、いつもの食事も摂っていたら、
ちょっと胃がもたれてしまいましたが、過食症の私、
まだ食べるものがあったのなら、それでも詰め込んでしまうんですよね。
自分が自分で怖いです。
その上私は非嘔吐過食なので、吐けません。
全部胃の中です。
食べた分、体の脂肪になります。
なので折角一時は48キロまで落とした体重が、今となっては
だいたい58キロ前後と見るも無残な状態になってしまっています。
困ったものです。(-_-)ふぅ。
私は摂食障害の混合型で、拒食にスイッチが入るときもありますが、
ほぼほぼ過食状態です。私の摂食障害は、拒食、過食、両方なんです。
48キロまで落ちたときは、拒食にスイッチが入っていたのだと思います。
あまり食べていませんでしたから。
その時の気持ちも、40キロを切りたい、という気持ちがあって、
危なかったのですが、そうこうしているうちに、過食にスイッチが
切り替わって、今の状態になっているわけです。
私がうつ病になったばかりのころは、拒食状態で、体重が40キロ
切っていました。たしか38キロとか39キロくらいしかなかったと
思います。
その時、高カロリーの栄養ドリンクを飲まされていました。
Sustagen(さすたじぇん)というドリンクです。
だけど体重は増えず、それが嬉しくて仕方がありませんでした。
もっと痩せなくちゃ、何も口にしたくない、そんな思いが強くて、
医者や訪問看護師を困らせていました。
それが今では正反対。過食状態で、辛いです。
また拒食にスイッチ入ってくれないかな。。。
自分ではコントロールできるものではないので、拒食に
スイッチ入ってくれるまで、このまま辛いのが続きます。
健常者が羨ましいです。
こんな辛い思いしないんだろうなあ。。。って思うと。。。
話変わりますが、頭の薄毛ですが、育毛剤使用を続けてだいたい6か月くらいで
効果が表れるらしいのですが、その前に、一時的にさらに薄くなってしまう
事があるそうなのです。
今、それなのかどうか分かりませんが、私の毛、さらに薄くなっていて、
ほぼほぼ地肌。。。(-_-)ふぅ。
このまま増えなかったらどうしようと心配するくらい、さらに毛が
減ってます。
まだ使い始めて一週間ちょっと経っただけなのに、もうさらに
薄くなる時期に入ったのか、それとも、育毛剤関係なく、薄毛が
進行してしまっているのか。。。
兎に角悲しいです。
まがいなりにも私は女ですから、いくつになっても女ですから、
髪の毛薄いのは非常に辛いです。
お願いですから髪の毛増えますように。。。
今日も一日皆様にとって良い日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:測定し忘れました
夕食後:食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
98%砂糖不使用 モカコーヒー コップ一杯
スターバックスカプセルコーヒー 1杯(ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
オールブラン 45g
ラクトースフリー低脂肪牛乳 250ml
95%カカオダークチョコレート 16g
昼食
低脂肪豆乳 250ml
コーヒー コップ1杯(ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
バナナ 1本
みかん 1個
ギリシャヨーグルト 160g
つぶあん 大匙一杯
ひよこ豆 130g
アーモンド 20粒
オクラ 100g
ベイクドマーブルチーズケーキ 2切れ
夕食
食べませんでした