今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２３度
最低気温：１３度
お天気：曇り
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昨日一日の調子：－２（２日間）
今朝の調子：－２（３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．７キロ
今朝の体重：５４．９キロ
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昨日もペストリー食べてしまいました。。。（－＿－）ふぅ。
しかも２個。
目の前にあったら、絶対食べてしまいます。

そのせいで、血糖値爆上がり！
８．５まで上がってしまいました。（正常値４－７）

大反省です。（＾＾；）

昨日は娘、バターチキンを作ってくれました。
少し食べた後の写真で申し訳ないですが、載せておきますね。

とっても美味しかったです。

そして昨日は、娘の目の検診に行ってきました。
今のところ、視力は今以上悪くなっておらず、平衡状態。
よかったです。

検診の後、ショッピングセンター内を色々見て回りたいというので
娘にくっついて見て回りました。

娘、めっちゃ元気です。嬉しいです。
これがこれからも、ずっと続くといいなと思います。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：目の検診に行っていたので測定できませんでした
昼食後：８．５
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
バターチキン　１皿
カマンベールチーズ　３２ｇ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
いちぢく　２個
ペストリー　２個

夕食
食べませんでした