今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２２度
最低気温：１１度
お天気：曇り
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昨日一日の調子：－２（１日間）
今朝の調子：－２（２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．２キロ
今朝の体重：５４．７キロ
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昨日に引き続き、今日も辛いです。
朝も起きるの辛かった。。。

でも、今日は娘の目の検診の日。
連れて行かないといけません。
頑張ります。

娘は早朝からシャワー浴びて、準備万端。
日本に行ってからというもの、本当に元気で嬉しいです。
このまま病気が治ってくれたらいいなと思います。

さて、体重ですが、やっちゃいました。
はい。５４．２キロまで減ってくれたので、
気がゆるんでペストリー２個も食べてしまいました。
そしたらやはり、体重が増えてしまいました。
いけないなあ。。。根性ないわ。

昨日は、娘が買い物に行きたいと言っていたので、行ってきました。
辛かったけど頑張りました。

買ったものは、まずは新しくオープンしたドーナツキングから
ドーナツ６個。

そしてバブルティー。

そして、色々。悪魔のペストリー二種類買っちゃって、
そう。二個ペロリです。（＾＾；）一つはチョコレートが上から
かかっているやつ。もう一つはリンゴとカスタードクリーム。
美味しかったです。

今はこちら、いちぢくの季節なので、いちぢくも買いました。（＾＾）
いちぢく大好きです。

さて、、と。。。今日の目の検診の予約は１０時半。
頑張って連れて行かないとです。行ってきますね。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．０
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
低糖のグラノーラ　ピーナッツバター　５０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ
カマンベールチーズ　３２ｇ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
いちぢく　２個
ペストリー　２個

夕食
食べませんでした