今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２４度
最低気温：１３度
お天気：曇り
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－２（３日間）
今朝の調子：－２（４日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．９キロ
今朝の体重：５４．４キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日、娘に散歩に誘われました。
どうしたんでしょう。娘は散歩はいつも行く行く詐欺で、
滅多に行けなかったのに、娘から誘ってくるなんて
珍しいです。いえ、凄い事です。

私は調子が悪かったので、行かないと断りました。
きっと娘は一人では行ったことがないし、一人で外出するのは
嫌がるし、娘も行かないんだろうと思っていたら、
なんと、娘は一人で散歩に出かけましたよ。凄いっ！

日本効果ですね。

娘の変わりようったら凄いです。

これはほんと奇跡です。

日本に行ってからというもの、頭痛や眩暈は出てないし、
めっちゃ元気でアクティブだし、おまけに一人で散歩なんて。

このままの状態がずっとずっと続きますように。

神様、お願いします。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．５
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
低糖グラノーラ　ピーナツバター　５０ｇ
低脂肪牛乳　２４０ｍｌ
カマンベールチーズ　３２ｇ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
いちぢく　２個
アーモンド　２０粒
スライスチーズ　１枚

夕食
食べませんでした