今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２８度
最低気温：１６度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－２（４日間）
今朝の調子：－２（５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．４キロ
今朝の体重：５５．２キロ
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昨日も娘は一人でお散歩に出かけました。
そして今朝も、朝からシャワーを浴びていて、
とても元気。嬉しいです。

毎朝娘を見るのがどきどきです。
ずっとずっと、元気な娘でいて欲しいです。

さて、今朝は私は朝６時に起きました。
というのも、今日は車の定期点検の日。
朝８時半に車をもって行って、オイル交換とか、
その他車の点検をしてもらいます。

半年に一回点検しています。

そろそろタイヤも変えなくちゃならないかなあ。
めっちゃお金かかるなあ。

でも、車を長持ちさせるためだから、仕方のない出費です。

さて、昨日、娘は私にお昼にはサーモンのバター焼き、
夜には鶏のから揚げを作ってくれました。

はい。食べ過ぎ～。案の定、体重がどっと増えてしまいました。
ああ、何とか出来れば５４キロ台での安定、あわよくば、
５３キロ台に持っていきたいのですけど、なかなかうまく
いきませんね。（－＿－）ふぅ。

昨日の伝説のから揚げ粉は、可もなく不可もなく、普通でした。
先週のから揚げ粉が美味しすぎた！
あのから揚げ粉、また食べたい～っ。

ちなみに、そのめちゃくちゃ美味しかったから揚げ粉がこれです。

さて、と。。。
わんこのお世話は終わったし、後は洗濯して、車をもって行って。。。

そうそう、娘の通信教育の学校、何と、娘をブロックしたんですよっ。
ログインできなくなったんです。この生徒は存在しません、と
メッセージが出てきて、勉強できなくなってしまったんです。

今日、学校に連絡入れてみようと思います。
ほんと腹立つわ。

どうなることやら。。。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：４．９
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
低糖グラノーラ　ピーナツバター　５０ｇ
低脂肪牛乳　２４０ｍｌ
カマンベールチーズ　３２ｇ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
いちぢく　２個
アーモンド　２０粒
スライスチーズ　１枚
サーモンのバター焼き　１切れ

夕食
鶏のから揚げ　お皿山盛り１杯