生きづらい日々

オーストラリア在住32年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

どうしようもない私の記事

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:29度
最低気温:16度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(1日間)
今朝の調子:-1(2日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.6キロ
今朝の体重:55.9キロ
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う~ん。今朝、またなかなか起きられませんでした。
でも、マイナス2を付けるほどの酷さじゃなかったので
マイナス1を付けましたけど、体はだるいし重いです。


体重も、特に何か余分に食べたわけじゃないけど
増えて、もうほぼほぼ56キロ。53キロ台に戻したいのに、
体重は、じわりじわりと増え続けています。悲しいな。


さて、今日は娘、日本食料品店に行きたいと言っていたのですが、
またシャワー浴びれておらず、多分今日は行けないですね。


明日にするのか、私一人で行ってくるのかわかりませんが、
娘が起きるのを待って決めたいと思います。


今日は朝起きるの遅かった上、書くことも特になく、すみません。


つまらない私の記事を読んでくださって有難うございました。


いつも、皆様には本当に感謝しております。こんなどうしようもない
私の記事を読んでくださるのですから、本当に嬉しくて有難いです。


今日も皆様にとって、よい一日でありますように。


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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.1
夕食後:食べなかったので測定しませんでした


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ダークチョコレート 2枚
低糖のグラノーラ ブルーベリー ココナッツ 50g
低脂肪牛乳 250ml


昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
バナナ 1本
ギリシャヨーグルト 150g


夕食
食べませんでした

日本で行きたいところ

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:30度
最低気温:16度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-2(4日間)
今朝の調子:-1(1日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.7キロ
今朝の体重:55.6キロ
******************


何とか今朝は、調子がマイナス1に戻ってくれました。
マイナス1なので、体はやはり重いですし、だるいですけど、
マイナス2より、随分楽です。


何よりも、今朝、トイレで目が覚めたとき、起きるのが少し
辛いくらいで、何とか起きれたので、ほっとしました。


さて、昨日は、日本で食べたいものを書きましたが、今日は
日本で行きたいところです。


  • 浅草寺
  • ハリネズミカフェ
  • カピバラカフェ
  • ミスタードーナツ
  • お好み焼き屋
  • たこ焼き屋
  • 水族館
  • セブンイレブン

こんなところでしょうか。10日間しか日本にいないので、
そんなに行けないのですけどね。


お好み焼き屋とたこ焼き屋以外は、娘のリクエストです。


全部行けるといいな。


特に水族館は、娘めっちゃ行きたいみたいで、これだけは
実現させなくちゃです。


こちらにも水族館はあるのですけど、日本の水族館に行きたいそうです。


それはそうと、また日本に行くのが近くなったら言いますが、
日本に出発する日から、帰ってくる日まで、皆様のところへの
訪問、ナイス、できなくなるのですみません。


また日本から帰ってきたら、どうぞよろしくお願いいたします。
私も記事のアップができません。


たぶん11日間くらいかな。できなくなるの。


私の事忘れないでくださいね。私はブログが命ですから、11日間
更新なし、訪問なし、ナイス押すのナシになってしまうと、
今まで応援してくださった方、応援している方が、離れて行ってしまうんじゃないかと
不安で不安で。


変わらずに仲良くしてくださいね。よろしくお願いいたします。


今日も一日、皆様にとってよい日となりますように。


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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.7
昼食後:5.8
夕食後:食べなかったので測定しませんでした


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ダークチョコレート 2枚
低糖のグラノーラ ブルーベリー ココナッツ 50g
低脂肪牛乳 250ml


昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
バナナ 1本
ギリシャヨーグルト 150g


夕食
食べませんでした

日本で食べたいものリスト

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:31度
最低気温:17度
お天気:晴れ
******************
昨日一日の調子:-2(3日間)
今朝の調子:-2(4日目)
調子表はこちらクリック
******************
ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:56.2キロ
今朝の体重:55.7キロ
******************


今朝もまだマイナス2です。辛いです。
やはり朝、なかなか起きられず、わんこに起こされて
何とか頑張って起き上がることが出来ました。


何とか毎日やり過ごしていますが、何もできません。


わんこはいつものように元気いっぱいです。
朝のお世話は辛かったけど、わんこ達の元気いっぱいの
姿を見て、とっても癒されました。


わんこ達がいなかったら、私は一日中ベッドから出られないでいると思います。


話変わりますが、日本行もあと10日と、どんどん迫ってきました。
凄くドキドキしています。


怖いけれど、楽しみでもあります。


日本に行ったら食べたい食べ物、リストにしました。笑


  • モンブラン
  • シュークリーム
  • メロンパン
  • 桜餅
  • お好み焼き
  • たこ焼き
  • 焼きそば
  • あんドーナツ
  • 甘酒
  • プリン
  • おでん
  • みたらし団子
  • ミスタードーナツ
  • わらび餅

甘い物がなんと多い事でしょう。糖尿病だけど、日本にいる間は、
糖尿病の事忘れて食べまくりたいと思います。


このリストの中で、どれだけ食べられるかな。全部食べられたらいいのですけど。


行きたいところのリストも作成中です。(^^)


今日も皆様にとって、よい一日となりますように。


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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.3
夕食後:食べなかったので測定しませんでした


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ダークチョコレート 2枚
低糖のグラノーラ ブルーベリー ココナッツ 50g
低脂肪牛乳 250ml


昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
バナナ 1本
ギリシャヨーグルト 160g


夕食
食べませんでした