今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:36度
最低気温:20度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(53日間)
今朝の調子:-1(54日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:56.5キロ
今朝の体重:56.1キロ
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昨日は食べるの控えようと思っていたのに、
娘がチョコレートブラウニーを朝から作ってくれたので、
食べちゃいました。
ホールの半分もいただいちゃいました。(^^;)ふっふっふ。
血糖値も上がってしまいました。何故かというと、朝の糖尿病の
お薬飲み忘れました。(-_-)ふぅ。
朝からかなりの量のスイーツをいただいたおかげで、
昨日の総摂取カロリーは、2221キロカロリーでした。
今週は、だめだめ週ですね。カロリーをずっと摂りすぎてます。
体重も、全然55キロ台に戻らないどころか、どんどん
増え続けています。リバウンドまっしぐらです。
これではいけないと思うのですが、コントロールがききません。
困ったものです。
話変わりますが、来週の月曜日から、娘は学校が始まります。
長い夏休みが終わりました。
去年は、課された課題の半分を終えることが出来、この半分は
もう今年は取らなくていいので、残りの半分を終わらせたら、
進級できます。
調子悪いけれど、頑張ってる娘、私は応援し続けます。
娘は今19歳。だけど高校二年生してます。
大丈夫、娘の目標は高校を卒業する事。あなたなら絶対
どれだけかかっても卒業出来る。うん。(^^)
娘はずっと将来コンピューター関係の仕事に就きたいと
言っています。
以前は、長男の真似をして、プログラマーとか言ってたんですけど、
最近は、セキュリティー関係の方に進みたいと言っています。
将来、娘の夢が叶うといいなと思います。
今日も皆様にとってよい一日でありますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:8.0
夕食後:食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
ネスカフェ 98%お砂糖不使用のモカコーヒー コップ1杯
カマンベールチーズ 32g
チョコレートブラウニー ホールの半分
昼食
低脂肪豆乳 250ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
バナナ 1本
オクラ 100g
種なしブドウ 200g
アーモンド 20粒
あんこ 大匙一杯
きなこ 大匙一杯
ひよこ豆 120g
夕食
食べませんでした