ぎゃあ～っ

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：３２度

最低気温：１６度

お天気：晴れ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日一日の調子：―４（１９日間）

今朝の調子：―４（２０日目）

調子表はこちらクリック

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 

ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５５．７キロ

今朝の体重：５５．９キロ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

一昨日、日本からのお土産を大量に一気食いしたからかな、

昨日は朝からお腹の調子が最悪でした。（－＿－）。。。

罰当たったか。。。

朝１０時にきらちゃんを獣医に連れて行かないといけなかったし、

昼からは、長男の家に孫の面倒を見に行かなくちゃならなかったのに

ほんっと、朝起きてから、３０分ごとにトイレにダッシュ！

その上、すっごく恥ずかしい事に、腸のぐるぐるする音が

めっちゃ大きい。凄く聞こえる。。。（＾＾；）

なんなんだ、私。笑

さて、きらちゃんですが、まだ少し完治にはかかると言う事で、

現在の薬が継続になりました。

多分、一年くらいはかかるでしょうとの事でした。

だけど、お薬は一生ですよ、との事でした。

でも、酷くなってなかったのでよかったです。

最近は、お尻を舐めることもなくなってきたし、

（極々たまにまだありますが）、とてもゆ～っくりですけれども、

何とかよくなってきているようでほっとしました。

獣医の予約は１０時だったのですけど、９時４５分くらいに

ついて、５分くらい待ったら診察してもらえて、１０時には

獣医を出たので、少し時間が出来たので、本当は今日行こうと

思っていたメガネ屋さんに昨日行ってきました。

眼鏡の鼻のノーズパッドが取れちゃったんです。

まだ、去年の１０月に購入したばっかりなんですけどねえ。。。

メガネ屋さんに行ったら、すぐにその場で直してくれました。

料金は無料。

そりゃそうだろう～。

購入してまだ４か月しか経ってないんですからねえ。

払う気全くないくせに、一応は、いくらですか？とか

聞きましたけどね。（＾＾；）ふっふっふ。

それよりも、獣医さん。診察５分くらいだったんですよ。

なのに、診察代、日本円にして８０００円。

たかっ！

５分で８０００円。儲けるなあ。。。

さて、昨日、孫は一昨日のようにはいかず、全く寝ませんでした。笑

ただ、パパ（長男）から全く離れず、パパはずっとお膝に

孫を乗せて仕事してました。笑

私、横に椅子持って来て、じっと座って見てるだけ。（＾＾；）

また楽させていただきました。

２時に長男が仕事が終わり、それから孫を動物園に連れて行くと

言って、準備をしていました。

三時間くらい動物園内をうろうろするんですって。

義娘の仕事が５時に終わるので、それまで孫を連れだすんですって。

私が帰る時、同時に家を出て、玄関でさよならしました。

動物園は、年間パスを買ったので、行き放題なので、

行かなきゃ損ですって。笑

長男、頑張るなあ。

それはそうと、昨日の夕食を食べていた時に、折角少し

よくなってきていた左側下唇の内側に出来ていたヘルペス、

思い切り噛んでしまいましたっ！

ぎゃあ～って叫んで涙出ましたよっ！（；；）

強い痛み復活！最悪です～！

それはなんとですね、昨日、娘がまたチョコレートペストリーを

焼いてくれて、それを食べていた時なんですよねえ。。。（－＿－）。。。

３個もいただいてしまったもので、毎日毎日食べ過ぎっ！と

神様がお怒りになっているのかもしれません。。。（＾＾；）

はい。すみません。

あると食べちゃうんですわ。。（－＿－）ふぅ。。。

今日は、朝一で娘が尿検査するので連れて行きます。

二週間前に、膀胱炎になって、５日間抗生物質を飲んで

治ったのですけど、念のための追加検査です。

そして、昨日、無事に緑の巨大ゴミ箱が届いたので、一週間

設置されるので、今日から少しづつ、お庭をお掃除して行こうと

思います。

我が家はみ～んな病気なので、一気に出来ないんです。

今日も一日皆様にとって良い日となりますように。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：外出していたので測定できませんでした

夕食後：８．６

昨日の私の食事

朝食

９９％砂糖不使用カプチーノ　１杯

ネスプレッソ　カプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

カマンベールチーズ　３４ｇ

モッコナ　カプセルコーヒー　１杯　（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

オールブラン　４５ｇ

ラクトースフリー低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食

バナナ　１本

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

オクラ　１００ｇ

レンズ豆　１２０ｇ

抹茶　コップ一杯

夕食

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

アーモンド　２０粒

梨　１個

さくらんぼ　２０個

いちじく　２個

種なしブドウ　１００ｇ

粒あん　大匙一杯

４ Leaf サラダ　６０ｇ

キューピーゴマドレッシング　大匙二杯

チョコレートペストリー　３個

昨日の総摂取カロリー　２８５３キロカロリー