生きづらい日々

オーストラリア在住32年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

西オーストラリア州は今日は祝日

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:23度
最低気温: 8度
お天気:晴れ
******************
昨日一日の調子:-1(75日間)
今朝の調子:-1(76日目)
調子表はこちらクリック
******************
ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:49.9キロ
今朝の体重:49.4キロ
******************


今日は西オーストラリア州は祝日です。
クイーンズ バースデー、女王のお誕生日だったのですが、
女王が崩御なさったので、キングス バースデーに
変わるそうです。王の誕生日。


でも、今日、チャールズ王のお誕生日じゃないと思いますが
今後はこうなるそうです。


祝日が本当のチャールズ王のお誕生日の日に
変わるんじゃないんですね。面白い。


ところで、昨日、娘は私に鮭のバター焼きを作ってくれました。
少し焦げちゃったので、写真は撮らないでって言われたので
写真はありません。


美味しかったです。(^^)


チーズケーキはまだのようなので、気長に作ってくれるの
待とうと思います。楽しみだなあ。(^^)


今日も皆様にとってよい日でありますように。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.9
夕食後:5.3


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
豆乳 250ml


昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 100g
紅茶 250ml(砂糖なし)


夕食
いわしの水煮缶 110g
低塩野菜ジュース 250ml
絹ごし豆腐 300g
鮭のバター焼き 一切れ

×

非ログインユーザーとして返信する