今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１６度
最低気温：　８度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（１１８日間）
今朝の調子：－１（１１９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．８キロ
今朝の体重：５４．９キロ
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今日からまた雨です。暫く雨の日が続きます。
憂鬱です。薄暗くて気分が下がります。
早くまた晴れてくれないかな。

さて、昨日、無事に娘と外出できました。
娘はアジア系スーパーマーケットで、
タイのイエローカレーを購入しました。

それを、晩御飯に作ってくれました。（＾＾）

これがタイ、イエローカレーです。チキン入りです。

唐辛子がぴりっときいて、とっても美味しかったです。
独特な風味、パクチーなのかな。風味があって、いい感じでした。

また作ってくれるそうです。嬉しいな。（＾＾）

話変わりますが、今日は娘、カウンセリングの日。
一週間に一回を希望してしまった娘、大丈夫かな。

多分行けないと思うので、またビデオ受診になると思います。

先ほど、娘を起こして聞きましたが、う～ん。。。と返事するのみで、
また病院に行けるのか、ビデオ受診にするのか聞けていません。

どうなることやらです。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．３
夕食後：５．４

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
こしあん　スプーン大　１
柿　１個

夕食
タイ、チキンイエローカレー　一皿