今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１６度
最低気温：　７度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（１２２日間）
今朝の調子：－１（１２３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．１キロ
今朝の体重：測定し忘れました
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私としたことが、体重測定し忘れてしまいました。
もう水も飲んだし、薬も飲んだし、測れません。（＞＜）

さて、昨日、娘は外に出る気分ではなかったようで、
パスポートの重要書類を郵便局に提示しに行けませんでした。

月曜日に行く、というので、月曜日に行きたいと思います。

昨日、薬局から連絡があり、うつ病のお薬と、高コレステロールの
お薬の準備が出来たので、取りに来てくださいとのことで、
今日行ってこようと思います。

昨日も行こうと思ったら行けたんですけど、やっぱりすぐには
気持ちが追い付かず、行けませんでした。

一晩かかって気持ちを作って、今日行きます。

雨が降っているので、本当は行きたくありませんが、
大切なお薬なので、仕方がありません。

頑張ろうっと。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．０
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
麻婆豆腐　お皿一杯

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
こしあん　スプーン大　１
白ブドウ　２００ｇ

夕食
食べませんでした