Labour day(レイバーデイ)勤労感謝の日
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:29度
最低気温:20度
お天気:雨のち曇り
******************
昨日一日の調子:-1(61日間)
今朝の調子:-1(62日目)
調子表はこちらクリック
******************
ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.8キロ
今朝の体重:55.9キロ
******************
今日は西オーストラリア州は、Labour day. 日本で言う
勤労感謝の日です。祝日です。
日ごろお仕事頑張っていらっしゃる方々、今日はゆっくり
休んでほしいですね。
さて、体重ですが、昨日は左程食べてないのに
体重が減るどころか増えちゃいました。
これは日ごろの暴食のツケの分でしょうか。(^^;)
ダイエットしてる人とは思えない増え方。
日本では、糖尿病を忘れて色んなものを食べまくる計画立てているので、
日本では間違いなく体重が爆増すると思うので、
今少し減らしておきたいのですけど、減らないなあ。。。(-_-)ふぅ。
うつ病で、運動がなかなかできないので、食べ物で頑張るしかないんですけど、
これだけ食べてりゃそりゃ減りませんようねえ。
食べ物減らすしかないけど、過食スイッチオンのままの今の状態では、
減らせそうにありません。
ああ。。。リバウンドまっしぐら。
今日も皆様にとって、よい一日でありますように。
*************************
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.0
夕食後:食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ダークチョコレート 2枚
低糖のグラノーラ アーモンド ヘーゼルナッツ 50g
牛乳 250ml
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
キウイ 1個
夕食
食べませんでした
このブログへのコメントはmuragonユーザー限定です。