今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３３度
最低気温：１７度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（６２日間）
今朝の調子：－１（６３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．９キロ
今朝の体重：５５．８キロ
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ほっ。。。昨日、お菓子をたくさん食べてしまったので、
今日こそ５６キロ台だなあって覚悟していましたが、
何とか維持できました。よかった。

昨日食べたお菓子は、ブルボンのロアンヌと、チョコパイ。
ロアンヌは４枚。チョコパイは三個もいただいてしまいました。（＾＾；）

娘が私に分けてくれるから、ついつい断れずに食べちゃうんですよねえって
人のせいにしてはいけませんね。

食べたのは自分ですからね。（＾＾；）

話は変わりますが、今日、娘はGPの予約が朝の１１時３０分に入っていますが、
もうシャワーを一週間も入っていません。そして、今朝、起きたとき
洗濯ものを確認したら、やはり夕べもシャワーを浴びれてないようで、
今日もたぶん行けないです。

もう４回目のキャンセルになります。

今度予約入れるのは、日本から帰ってきてからにしようと思います、が、
こんなので、日本に行けるんだろうか。。。

不安になってきました。

日本に娘が行けないとなったら、私どうしよう。。。

私一人で行けるかな。。。。。怖いな。。。無理かも。。。

どうか娘、日本には行けますように。。。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．１
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
低糖のグラノーラ　アーモンド　ヘーゼルナッツ　５０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
ロアンヌ　４枚
チョコパイ　３個

夕食
食べませんでした