今日は簡単に。。。
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:27度
最低気温:13度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-2(1日間)
今朝の調子:-2(2日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.8キロ
今朝の体重:55.8キロ
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昨日に引き続き、今朝も辛いです。
やはり、なかなか起きられませんでした。
わんこのお世話をしなくちゃならないから、
頑張って起きだしましたけど、溜息しか出ません。
辛いです。
でも、何とか頑張ってやり過ごしています。
じっと待っていれば、また上がってくると思います。
さて、昨日、糖尿病のお薬の準備が出来たから取りに来るように
連絡があったのですけど、昨日は行けませんでした。
今日は頑張って行ってこようと思います。
外に出たら、少しは気分が変わるかもしれません。
だけど、人恐怖症があるので、出るのは毎回凄く大変なんですけどね。
今日は簡単ですみません。
今日も皆様にとって、よい日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.2
夕食後:食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ダークチョコレート 2枚
低糖のグラノーラ ブルーベリー ココナッツ 50g
牛乳 250ml
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪豆乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
バナナ 1本
夕食
食べませんでした
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