今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３１度
最低気温：１７度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（７５日間）
今朝の調子：－２（１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．５キロ
今朝の体重：５５．８キロ
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ふう～。。。今朝はとても体が重いです。
朝、なかなか起きられませんでした。
月曜から金曜までは、朝８時にアラームセットしてるのですけど、
アラームがなっても、どうしても体を起こすことができず、
わんこにほりほりされてしまいました。

何とか頑張って起きだしましたけど、辛くて辛くてたまりません。
なので、今朝の調子はマイナス２を付けました。

さて、昨日ですが、無事に娘と一緒に日本食料品店に行ってこれました。
娘は久しぶりなので、とっても嬉しそうでした。

こんなのを買いました。

九州とんこつラーメンや、から揚げ粉、ツナサラダ、アポロ、
はじけるメロンソーダ、グレープジュース、ストリベリーソフトクリーム、
チュロス、チョコフレーク、チョコドーナツ、チーズケーキ、
ランチョンミートの缶詰、などなど。

娘、日本に行ったらセブンイレブンに行きたいと言っております。
こちらにも、セブンイレブンあるのですけど、日本のような商品は
全くありません。全然違うのです。

何も知らない娘は、本当に日本行きを楽しみにしております。
たくさん楽しませてあげなくちゃです。（＾＾）

あ、私も楽しまなくちゃですね。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
低糖のグラノーラ　ブルーベリー　ココナッツ　５０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本

夕食
食べませんでした