今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３０度
最低気温：１７度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（７４日間）
今朝の調子：－１（７５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５６．４キロ
今朝の体重：５５．５キロ
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昨日は気温３６度と暑かったですけど、今日は３０度と
落ち着いた感じで過ごしやすそうです。
娘はそろそろ花粉症の症状が出てきたという事です。
娘の花粉症の症状が出るのが春と秋。

私も同じです。春と秋。

私も目が痒くなってきて、くしゃみ連発してます。

さて、昨日、私一人で日本食料品店に行くのかな、と
思っていたら、どうしても娘、今回こそ一緒に行きたいとのことで、
昨日は結局私一人で行かず、今日、出来たら一緒に行くようになりました。

今朝は、娘シャワーを浴びていたし、今日こそ一緒に行けると思います。（＾＾）

話は変わりますが、一昨日で、低糖のグラノーラ　チェリー　アーモンドが
なくなったので、昨日から、低糖のグラノーラ　ブルーベリー　ココナッツを
いただきはじめました。

ジョーダンズの製品は、このブルーベリー　ココナッツが最後となります。

美味しくない低糖グラノーラ、ジョーダンズの製品、これでやっと
消費しきれます。捨てるのはもったいないから頑張って食べました。

でも、リピートはないです。

さて、と。もう少ししたらお洗濯して、娘と一緒に日本食料品店に
行ってきます。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．１
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
低糖のグラノーラ　ブルーベリー　ココナッツ　５０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本

夕食
食べませんでした