今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３６度
最低気温：２１度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（７３日間）
今朝の調子：－１（７４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５６．３キロ
今朝の体重：５６．４キロ
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今日は気温３６度。暑い一日になりそうです。
ここのところ、３１度とか３３度とかで落ち着いていたので、
このまま気温が少しづつ下がっていくのかなあって思っていたら、
また暑い日が。。。（－＿－）ふぅ。

今日は娘が日本食料品店に行きたいと言っていたのですが、
またシャワーが浴びれてないようで、多分今日は行かないと思います。

多分、私一人で行くことになると思います。

娘は調子が悪くてなかなかシャワーが浴びられません。
トイレには、何とか行っているようですが、それ以外は
ほぼ寝たきりです。

たまに調子がよくなって、何かしら夕食を作ってくれることもありますが、
それも長続きせず。。。

人生一度きりしかない青春を、娘はほぼベッドで過ごしております。

他の子達のように、楽しい青春を過ごさせてあげたかったです。

後何年、娘は病気に苦しまないといけないのかな。。。

ある日突然、病気が治ることを毎日祈っています。。。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．９
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
低糖のグラノーラ　チェリー　アーモンド　５０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
ギリシャヨーグルト　１５０ｇ
バナナ　１本

夕食
食べませんでした