今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３３度
最低気温：２１度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（７２日間）
今朝の調子：－１（７３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．６キロ
今朝の体重：５６．３キロ
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昨日、無事に医者に薬の手紙をもらいに行ってこれました。
だけど、予約時間よりも、１時間も過ぎて、やっと
診察になりました。めっちゃ待ちました。待ち疲れです。

なのに、お薬の手紙の事言ったら、はいはいってすぐに
プリントアウトしてくれて、私の時間はたったの２分。

なんか消化不良のような感じ。

まあ、手紙が無事にもらえたからよしとしますか。

さて、昨日は一週間に一回のこうれいの鶏のから揚げ。
いつものこの塩辛いの。

例のごとく、お皿山盛り一杯食べたので、やはり体重がぐんと
増えてしまいました。

またまた５６キロ突破。悲しいなあ。

だけど、好きなものは食べたい。過食スイッチ入りっぱなしの私です。

日本にも、当然この唐揚げ粉売ってると思うのですが、
塩辛いのが好きな人ならいいと思うのですが、私は
この唐揚げ粉はお勧めしません。とにかく塩辛い。

ケンタッキー・フライド・チキンの味を再現しようとしているのか
どうかは分かりませんけど、スパイスも、鼻につーんとつきます。

早く別のから揚げ粉を売り出してほしいです。

娘が明日の土曜日に、日本食料品店に行きたいと言っているので、
明日一緒に行けるといいなと思います。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：医者に行っていたので測定できませんでした
夕食後：５．７

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
低糖のグラノーラ　チェリー　アーモンド　５０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
ギリシャヨーグルト　１５０ｇ
バナナ　１本

夕食
鶏のから揚げ　お皿山盛り一杯