今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３１度
最低気温：１７度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－２（３日間）
今朝の調子：－２（４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５６．２キロ
今朝の体重：５５．７キロ
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今朝もまだマイナス２です。辛いです。
やはり朝、なかなか起きられず、わんこに起こされて
何とか頑張って起き上がることが出来ました。

何とか毎日やり過ごしていますが、何もできません。

わんこはいつものように元気いっぱいです。
朝のお世話は辛かったけど、わんこ達の元気いっぱいの
姿を見て、とっても癒されました。

わんこ達がいなかったら、私は一日中ベッドから出られないでいると思います。

話変わりますが、日本行もあと１０日と、どんどん迫ってきました。
凄くドキドキしています。

怖いけれど、楽しみでもあります。

日本に行ったら食べたい食べ物、リストにしました。笑

• モンブラン
• シュークリーム
• メロンパン
• 桜餅
• お好み焼き
• たこ焼き
• 焼きそば
• あんドーナツ
• 甘酒
• プリン
• おでん
• みたらし団子
• ミスタードーナツ
• わらび餅

甘い物がなんと多い事でしょう。糖尿病だけど、日本にいる間は、
糖尿病の事忘れて食べまくりたいと思います。

このリストの中で、どれだけ食べられるかな。全部食べられたらいいのですけど。

行きたいところのリストも作成中です。（＾＾）

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．３
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
低糖のグラノーラ　ブルーベリー　ココナッツ　５０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本
ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

夕食
食べませんでした